先日
コロナでもなくインフルエンザでも無い風邪を
ひき、まだ気管支炎の影響が残っています。
免疫機能が落ちるほど
疲労が溜まっていたのかな？
いろいろ考えて
仕事やいろいろなことに影響しますので
倒れないような改善対策
あれこれ試し始めました。
四街道教室がおかげさまで
増えてきていますので
東京の音楽教室の方を
週二回出勤を一回にまとめました。
(通勤がきついので😓)
それから
水分補給
娘の勤めている学校は
半分以上が外国人
その中でアメリカの方々が
普段から
とにかくよく水を飲むのに驚いた
と言ってました。
アメリカは保険が効かないので
滅多なことでは病院に行きません。
水飲んで治す
とか言ってるらしいです🫢
でもそれ聞いて
それ
私の発熱の原因の一つかも
と思いました。
娘が同僚に勧められて
水を飲むようにしたら
体調が良くなった
というのもあって
娘が購入した
メモリ付きのウォーターボトル
私も購入して使用しています。
ー最近頭痛がして、水飲んだら治った
という母にも購入しました。
感覚認識に頼らず、データ認識することで
水分不足は補えそうですー
目安は
午前1リットル
午後1リットル
1時間おきにひと目盛りが理想らしいです。
(目盛りを見ると)
水分摂りすぎも良くないと聞いていますし
人によって必要は変わってくる気がしますが。
ーちなみに私の場合、
いろいろなお茶も飲みますので
一日2本分は飲みきれないことありますー
どのくらい水分を取っているかって
感覚で認識しようとすると難しい
まず覚えてられない😅
喉が渇いたから飲む
では遅い
と熱中症対策では言われていますが
感覚認識はその点危ういですので
やはりデータ化されたもので認識しながら
摂ること
大切だと思っています。
ピアノ上達もそうかもしれません
ご自分の感覚だけを頼りにしていても
上達は難しいです。
レッスンを受けることで
客観的フィードバック
専門的に学んでいる人間の
体験知識というデータを活用していただく。
独学でされておられた方々が
やっぱりレッスン受けないと
わからないものですね
とおっしゃりながら
どんどん上達されておられるお姿を
拝見しつつ
感覚認識とデータ認識
健全な成長には欠かせない
と思っています。