身体のメンテナンス

昨日は約1ヶ月半ぶりの

ピラティスへ行ってきました。

久々だったせいか、

または

演奏会の練習に追われていたせいか、

かなり身体が硬くなっていました。

特に肩甲骨周りが

しっかり解してもらい

身体もスッキリ！

その後は

専用マシンとマットを使っての

エクササイズですが、

レッスン後は

身体全体が伸びる感じがして

とても気持ちがいいです。

キツい動きもありますが、

心身共にスッキリして

リフレッシュできました！

ピラティスについて①

『正しい身体の使い方』

ピラティスについて②

『トレーニングとピラティス』