装具が外れたばかりの時よりは、少しは足首の動きも良くなったと思う
でも、そうそう簡単には元通りになるものでもなく、可動域が左右同じになるまでどのくらいかかるものなのだろうと疑問。。。
１年とか２～３年とか、年単位なのか
もしそうなら、今現在でストレッチしても１日１日にほとんど変化がなくても、落ち込む必要はないと思う
左足が断裂していた方
曲がらない。
引っかかって、曲がらない。
立ってスクワットみたいに膝を曲げようとしたら、さらに曲がらない
お見苦しい足なので、写真は少しぼかしております
とりあえず日々、ストレッチやつま先立ちの練習をするしかない
ストレッチやつま先立ちの練習をすると、かなり足が浮腫む
足首の太さも、左右1.5cmも差がある。
足首を計測したところから、上に5cmのところアキレス腱付近の太さも左右2.0cmも差がある
浮腫んだ足は、少し熱をもっている。
以前、整形外科の先生に
「アキレス腱の周辺が腫れているような、熱を持ってるんですが。。。」
と聞いたことがあります。
動かしていなかった足を、急に動かすようになったのだから、当然の症状ということでした
ふくらはぎの筋肉も衰えて、血液を送るポンプの役割も落ちているから浮腫みやすいそう。
とりあえず、浮腫みも熱感もあまり気にしなくても大丈夫そう。
浮腫んだら、寝て足を高く上げてむくみを取ったり、マッサージしたりして様子をみる。
自分の足の症状をみながら、地道に加減しながらリハビリをするのみ