こんにちは！
なみです。
なみ（さんでも、ちゃんでも、呼び捨てでも）と
覚えてくれたら嬉しいです。
まだまだ続いております！
低糖質ごはん。
日々の記録をご紹介してます。
低糖質ダイエットを始めましたの記事は↓
携帯でちゃちゃっと撮ってるんで写りがめちゃ悪なんですが・・・。ゴメンナサイ
ある日のお昼ご飯は
鶏むね肉、ハム、目玉焼き、トマト、マヨのハンバーガー。
もちろんパンはシャトレーゼの糖質８２%カットのテーブルロール！
冷凍常備です♪
お休みの日の朝ごはんは運動前にもりもり
・シャトレーゼの糖質８２%カットのテーブルロールと
・生ハムサラダ
・ハムエッグ
・チーズ
タンパク質をちゃんととって運動すると筋肉を作ってくれますよ！
全く同じような朝ごはんは
・シャトレーゼの糖質８２%カットのテーブルロールと
・生ハムサラダ
・ハムエッグ
今日はバターで(｡･ω･｡)
んで、またまた似たような感じですが
・シャトレーゼの糖質８２%カットのテーブルロール（半分）
・鶏ハムサラダ
・カボチャのめんつゆ煮
・ブロッコリー
・ハムエッグ（焦げ気味）
んでおやつに・・・
糖質オフのフルグラ買ってきたので
シャトレーゼの糖質７０%オフのアイスベルギーショコラ半分と
ナッツ多めでフルグラアイス♪
糖質オフと言っても食べ過ぎは良くないのでね！
いつも買ってる600ｇの大袋。
んでこの時のベルギーショコラが・・・
笑顔でなんか幸せ❤︎
ゆる〜い感じでニヤけるわ！
小１アオさん、
私が甘いもの我慢していると
「ママは痩せてるよ！」
って言ってくれるんだけど
顔が・・・・
(*´-`)＜ﾄｵｲﾒ
なんだよな〜ww
まだまだこれといった変化がないのですが
私の中ではお腹の苦しさがなくなってきました！
（いつも苦しかったんかいって話ですがｗｗ）
へっこんだよ〜とはまだ言えないので
引き続きガンバっていきたい所存です(・∀・)
糖質オフの おやつ定番
素焼きアーモンドと↓
高カカオチョコレートは必須！
低糖質なごちそうスープレシピは↓
ほか低糖質レシピは↓
よかったらご覧くださいね(｡･ω･｡)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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