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こんにちわ！
なみです。
なみ（さんでも、ちゃんでも、呼び捨てでも）と
覚えてくれたら嬉しいです。
最近、幼稚園の行事の後
ママ友とランチする機会があったんで
久しぶりに浮かれて行ってきたんだけど。
なんだか年の話になりまして・・・
最年長チームの私なもんで
ママさん達に聞かれるわけですよ。
「40代になったらどうなるの？」
うんうん。
わかる。
私も30代のとき思ってたから！
「子供産む時ってどんなん？」
って、聞く感覚よね。
聞きたくないけど聞きたい怖い話的な？
でね、包み隠さずお話ししたわ。
・食べたらすぐ体重が増える件とか
・体重が増えたらちょっとくらいじゃ戻らない件とか。
・日焼けをすると肌が乾燥してそのままシワになる件とか。
・日焼けで髪がパサつくとか。
↑これ、いつからかはっきりわからないんだけど
やっぱり４０過ぎて２〜３年した頃かしら。
食べたら、食べただけダイレクトにくるわ！
お腹が凹まないわ・・・。
肌が乾燥したらなかなか水分を取り戻さないとか
髪までパサつくとか。
おデブは・・・運動不足とかもあるけど
30代の時だってそんなに運動してないと思うけど
ここまでは太らなかったもんだ(・∀・)
そう・・・リアルな
真夏の怖い話ｗｗ
になりました。
みんなの脅えよう。。。
30代のママさん達ごめんなさい(/ω＼)
なんかこわいな〜
なんかやだな〜〜
（淳二稲川ｗｗ）
ま、
せめてもの罪滅ぼしに・・・
（前おき長くてごめんｗｗ）
レモンでビタミンＣ＆鶏胸肉で疲労回復ってことで
レシピご紹介です。
「鶏胸肉のレモンバターソテー」
これね、美味しいｗｗのはもちろん！
鶏胸肉は疲労回復成分の量が多いので
夏に疲れた体にはぜひとりいれて欲しい食材！
疲れたままだと代謝も落ちるし、そのせいで
太りやすくなったり、げっそりしちゃったり。
（歳いくと太っても痩せてもNGだからね〜涙）
そしてもちろん、レモンのビタミンＣも
肌には嬉しい！
さっぱりしていてでもバターでコクもあって
今の時期にぴったりですよ(*´艸｀*)
では作り方↓
材料（2人分）
鶏胸肉 １枚
レモン １個（レモン汁 大さじ１）
塩・胡椒 少々
小麦粉 大さじ２
ニンニク １かけ
バター 10ｇ
オリーブオイル 大さじ１
酒 大さじ１
①レモンは半分に切り、薄く６枚の輪切りにする。
残りの果汁は絞っておく。
鶏胸肉は６等分にそぎ切りにする。
ビニールに鶏胸肉を入れて塩、こしょうを振り、
小麦粉を入れてふりまぶす。
②フライパンに、潰したにんにく、
バター、オリーブオイルを入れて弱火で火をつける。
香りが出たら強中火にして胸肉を皮目から入れて焼く。
③片面が焼けたらひっくり返してもう片面を焼き、
輪切りのレモンをのせる。
酒を入れ蓋をして１～２分ほど軽く蒸し焼きにして
最後に鍋肌からレモン汁を入れ火を消す。
お好きなお野菜を添えてね。
赤・緑・黄だから色合いも良いでしょ。
栄養計算しなくても
色合いを考えると自然とバランスの良い食卓になります。
そうそう、子供達と夏休み中
炎天下の中フラフラしてたもんで
どさんこさん前にパックしたんだけど・・・
１回じゃあ間に合わず・・・。
徒労・・・・
この人も一緒に日焼けしたんだけどね・・・。
お風呂上がりツルッツル！
見習いたいもんですね。
細胞的に。。。
※しばらくこちらに置いておきます。
できることから少しずつ。
レンチンレシピと豪雨災害の募金のことについて買いたブログ→★★★
＊＊コメントありがとうございます～＊＊
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ほんとうにありがとうございます！
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に～。
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