️体幹部(体側)+ももの付け根を鍛えるエクササイズ⠀左右合計30回3セット〜⠀身体... この投稿をInstagramで見る ◾️体幹部(体側)+ももの付け根を鍛えるエクササイズ ⠀ 左右合計30回✖️3セット〜 ⠀ 身体を真っ直ぐに保ち、腿上げをするように片脚ずつ交互に股関節を折りたたむ。 ⠀ ランニングやジャンプのパフォーマンスアップにも役に立ちます。 ⠀ #筋トレ #トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #腹筋 #プランク #おうち時間 #コンディショニング #パーソナルトレーナー #体幹トレーニング #自重トレ #コアトレーニング #筋トレ動画 #筋トレ部 #自重トレーニング #自宅トレーニング #トレーニング動画 #フィジカルトレーニング #体幹強化 #筋力トレーニング #筋トレメニュー #コンディショニング #コンディショニングトレーナー #フィジカルトレーナー #フィジカルコーチ #フィジカル強化 #コンディショニングトレーニング #トレーニングメニュー #トレーニング初心者 #筋肉トレーニング ぎん(瀧本銀次朗)(@ginchan19880803)がシェアした投稿 - 2020年May月24日pm5時32分PDT
謎の発狂#育児日記 #息子の成長 #ベビスタグラム #ベビフル #コドモノ #... View this post on Instagram 謎の発狂 #育児日記 #息子の成長 #ベビスタグラム #ベビフル #コドモノ #キズナ #子育て日記 #子育て中 #子育てぐらむ #子育て記録 #育児記録 #おやばか部 #親ばか部 #親バカ部 A post shared by 瀧本銀次朗@息子観察記録 (@ginjiro.kosodate) on Sep 28, 2019 at 2:40am PDT
一泊二日で熱海旅行連れてってもらいました View this post on Instagram A post shared by 瀧本銀次朗@息子観察記録 (@ginjiro.kosodate) on Sep 25, 2019 at 8:32pm PDT
爆睡⠀#育児日記 #息子の成長 #ベビスタグラム #ベビフル #コドモノ ... View this post on Instagram 爆 睡 ⠀ #育児日記 #息子の成長 #ベビスタグラム #ベビフル #コドモノ #キズナ #子育て日記 #子育て中 #子育てぐらむ #子育て記録 #育児記録 #おやばか部 #親ばか部 #親バカ部 A post shared by 瀧本銀次朗@息子観察記録 (@ginjiro.kosodate) on Sep 23, 2019 at 1:13am PDT
自宅テラスにて#ベランダじゃねぇし #ドアに指挟んだ #ギャン泣き View this post on Instagram A post shared by 瀧本銀次朗@息子観察記録 (@ginjiro.kosodate) on Sep 23, 2019 at 12:50am PDT
