こんばんは!瀧本銀次朗です!


パーソナルジムREALWORKOUT新宿店の経営や役者さん・ダンサーさん・歌手などアーティストのボディメイクとボディメンテナンスサービス、出張パーソナルトレーニング、アルギニン5000㎎配合の活力サプリメントの販売・配送サービス、キャリアアドバイザーや組織コンサルティングなどをやっています。

 

本日はジムの運営はスタッフに任せて、僕は出張パーソナルトレーニング2件実施。

 

今一見終えて、これから深夜にもう一件やりにいきます。

深夜のお客様は、某アーティストのバックダンサーを長年務めており、liveは総合演出まで行う方。朝から晩まで分単位で働くそのバイタリティーは凄まじいもので、こんなにも一人の人間からのエネルギーが出ている方にもなかなか会えないなと、いつも思います。

 

まだ一年弱のサポートですが、有難い事にぼくのストレッチなどメンテナンスの手技を気に入ってくださっており、本番間近の最近は2~3日に一回は必ず会っています。

 

体力的にはとってもハードですが、こんなにもやりがいのあるお仕事に巡り合えるなんて本当に幸せです。この幸せをかみしめながら、残り1週間しっかりサポートしていきます!

 

■各種サービス
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・アルギニン5000定期配送サービス
瀧本銀次朗イチオシのサプリメント。14年間以上、週80時間以上働き続けている僕の相棒です!
定期配送サービスご登録希望の方はこちら!(YOORアカウント登録が必要です)
https://yoor.jp/door/ginchan/plans?select=4957

単発購入希望の方はこちらから。
アルギニン5000購入者様お問い合わせ窓口(LINE公式アカウント)
https://lin.ee/CEgQ3QX

・パーソナルトレーニング
西新宿にある「REALWORKOUT新宿店」にてセッションをお受けいただけます!
ダンサー、役者、歌手などアーティストの方々、経営者、自営業者様向けに、疲労回復やパフォーマンスアップにつながるアプローチをご提供しています。
初回は60分間「無料」で体験可能です!

・出張パーソナルトレーニング&ボディメンテナンス
ご自宅やご指定の場所に伺います。疲労回復やカラダの張り・コリの解消目的の方におすすめ。
「一気に疲れが取れる」「パフォーマンスが上がる」と大変好評いただいております!

お問い合わせはこちらから(LINE公式アカウント)
https://lin.ee/FVEZctW

実に4年ぶりの更新!

パーソナルトレーナーの瀧本銀次朗です!

いまは、西新宿でパーソナルジムREALWORKOUT新宿店の経営をしています^^

 

これからまた近況報告やお知らせなど随時更新していきます!

よろしくお願いいたします!

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■各種サービス 

・アルギニン5000定期配送サービス 

瀧本銀次朗イチオシのサプリメント。14年間以上、週80時間以上働き続けている僕の相棒です! 定期配送サービスご登録希望の方はこちら!(YOORアカウント登録が必要です)

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単発購入希望の方はこちらから。 

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・パーソナルトレーニング 西新宿にある「REALWORKOUT新宿店」にてセッションをお受けいただけます! ダンサー、役者、歌手などアーティストの方々、経営者、自営業者様向けに、疲労回復やパフォーマンスアップにつながるアプローチをご提供しています。 

初回は60分間「無料」で体験可能です! 

 

・出張パーソナルトレーニング&ボディメンテナンス ご自宅やご指定の場所に伺います。疲労回復やカラダの張り・コリの解消目的の方におすすめ。 「一気に疲れが取れる」「パフォーマンスが上がる」と大変好評いただいております!

 

各種お問い合わせはLINE公式アカウントから↓

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり、栄養って重要で。

 

健康には、「運動」「栄養」「休養」ってのが重要なんだけど、

優先順位としては

  1. 休養
  2. 栄養
  3. 運動
だとぼくは思ってます。
 
休養っていうのは、ざっくりいえば「ちゃんと寝ろよ!」ってことになるんだけど、
栄養はざっくりいえば「タンパク質とれよ!」になります。
 
ダイエット目的や健康促進なら
1日に体重1kgあたり1g前後とりましょう。
 
筋肉を発達させたいヒトは、もうちょいタンパク質が必要
体重1kgあたり1.5~2.0gくらいまでとったほうがいいです。
 
それ以上はとっても意味ないって言われてますので、ほどほどに。
 
詳しい話は、月額マガジン『サディスティックライフ』で発信してまーす。