痛みとコンディショニングの研究所「フィジカルプロ」

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26Oct
- みんなで、ひざ痛に困っているランナーを助けよう！
  こんにちは。フィジカルプロの羽原（はばら）です。　そろそろマラソンシーズンがやってきました。大阪城公園でも朝早くから夜遅くまで、多くのランナーが走っています。　想いだすのは、2012年に私が人生初めてのマラソン、そう『大阪マラソン』に挑戦したと時のことです。　練習で２０キロ走、25キロ走と徐々に距離をのばして行ったとき、ひざが痛くなり、完走できるか不安になりました。　先ほど、Facebookで『ひざ痛を１回で消す治療手技に興味がありますか？』という問いに、反響があり、やはりどなたも悩んでいるんだなあと思いました。　私の場合は、一緒に働いている療法士に治してもらったので、目標であった『最後まで歩くことなく完走』を達成できました。タイムも４時間50分でした。（2016年には、２回目で４時間８分と記録更新しましたが）　やはり、ランナーはもちろん、一般の人でもひざ痛でなやんでいるが、解決してくれる人がなかなかいない・・・ましてリハビリの先生には期待もしていないという話も聞きます。　何とかしなければと思い、立ち上がります！アクション起こします！教育していくのに、従来の研修方法を少しかえて、初の形体をとろうと思います。　　そうです『オンラインサロン』です。（2019/10/27募集開始！）　インターネットのFBグループを作り、その中に参加して頂いた療法士さんに、私の持っているノウハウを公開していこうと思います。　全国にいる『この先生に診てもらいたい』といわれて選ばれる療法士を育成します。　　患者のために！　　ともに頑張ろう！www.kz-physicalpro.com
24Oct
- まずは、地域No.1を目指そう！
  いつもお読み頂きありがとうございます。フィジカルプロの羽原（はばら）です。　日本シリーズも終わり、大阪城公園のいちょう並木も色づき出し秋本番。さあ、アクセル踏みましょうか！先日のこと、　「先生、法人内の職員を教育したいのですが、どうしたらよいですか？」　と相談がきました。　　　「どんなふうに、教えているの？」と聞き返すと「とりあえず、担当患者の症例報告をしてもらって、それをもとに指導しようかと思って行っているのですが・・・・」　　「まずは、それでいいんじゃない。」　と私が言うと、困った顔で彼は、　「まとめて書けない人もいれば、いつも同じところでつまずく人や方向性が全く違う人もいて、大変なんです。」　それは大変。最近では、臨床実習で指導されてないようですね。また、職場でも知識の勉強会などはあるようですが、症例検討会など目の前の患者治療に役立つディスカッションがないようです。　看護師などと比較すると、療法士は治療技術者ですから、古い治療法や新しい治療法、色々なアプローチ法があります。まあ、それは良いとして、一番問題なのは「総論」を正しく教育されていないこと。　■そこでちょっと質問です。これから挙げることを説明できますか？　　・リハビリテーションって何　　・物理医学って何　　・理学療法の目的は何　　・障害って何　　・対象となる疾患は　　・痛みにはどう対処する　　・可動域を改善するためにどうする？筋力は？　　・患者の問題点は何？　　・ゴール設定はどうする？　　・病状の説明、治療の説明はできるか　　・他の医療類似職種との違いは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等々　この辺りのことを、スタッフが療法士として共通の概念で持っておかないと方向性が一致せず、チームが組めません。最近では養成校も増え、教育レベルもかなり違っているようです。　「なんとかなりませんか？」　　　「そうだね。もう一度勉強し直しましょうか。強制ではないですが・・・」　そんな話を聞きつけて、地方の同じ悩みを抱え、学びたい向上したい人たちから「私たちも教わりたい！」というリクエストが多いので、何とか期待に応えるようにするにはどうすれば良いかを考え、今のところ一つの結論にたどり着きました。「そうか、オンラインサロンだ！」　日本中の同じ悩みを抱えている療法士とインターネットで繋がり、ともに研鑽してみようと思いました。私が今まで病院、クリニック、スポーツ現場、在宅で仕事をしてきて、学んだこと、実践したこと、失敗したこと、成功したことなどを全て出してみようと思います。　その先にいる患者のために！　さあ、今こそアクセル全開！　共に、切磋琢磨し研鑽しましょう！「目指せ、地域No.1・・・選ばれる先生になろう！」www.kz-physicalpro.com
19Oct
- 療法士はアップグレードのために、アクセルを踏みましょう！
  こんにちは、フィジカルプロの羽原（はばら）です。今年もあと３か月をきり、押し迫ってきました。そろそろ、衣替えと同時に、来年以降3年間の事業目標を立てました。皆様もそろそろ、来年の準備をしていってください。　「先生、勉強したくて、本を選ぼうと思うのですが… 沢山あってどれにしたらいいか、迷ってしまいます。」最近、ちょくちょく、このような相談を受けます。　「例えばどんな本。」と聞くと、　「治療技術の本」と言うので、Amazonで検索してみると　「ヘェ〜、似たような本が沢山あるんだねぇ〜」　昔は、本と言えば半分以上は洋書…そうです、英語です。私なんか、英語の辞書に医学英語の勉強を2冊片手に、まるで暗号解読状態でした。　でも、治療の幹の部分の考え方をしっかり作るには、今でも役に立ちます。一方、最近の本、枝葉のハウツー本が多くて、なかなか目の前の患者治療に役立つものは少ないようですね。　せっかく、勉強したいに悩んでいる方には、まず幹の部分をしっかり作る作業をして頂きたいと思います。それが3年、5年、10年と育っていき、きっと素晴らしい花を咲かせるでしょう。ところが周りに、コーチがいない…　こんな療法士さんに朗報です。　オンラインサロン　やります！　（詳細は、2019.10末よりアナウンス開始）　あなた自身をバージョンアップさせるために、私が独自に開発した「３×３コーチング」で、　　　共に切磋琢磨し、まず“地域NO.1の選ばれる療法士“になってください。　いや、なりましょう！　目標は高く、全力で応援します！www.kz-physicalpro.com
12Oct
- なんでもかんでも“リハビリ“って・・・・治療的運動は、運動療法とは大きく違う！
  こんにちは、フィジカルプロデューサー・羽原（はばら）です。大型台風が接近しているので、心配ですが・・・皆様の無事をお祈りしています。さて、　“リハビリ“という言葉・・・とらえ方が様々で本来のRehabilitationの意味はかなり薄れて世間では認識されているようです。よくある例では「機能訓練のことをリハビリという」みたいな使い方がそうです。（違います！）　それは、また別の機会に述べるとして、今回は「運動療法」についてです。　“糖尿病の運動療法“、　“うつ病における運動療法”、　や　リハビリで行う“運動療法“　など、使い方、とらえ方が様々で紛らわしくなっています。一言で簡単に言えば、集団体操か個別対応かです。（グループ訓練かパーソナルか）治療的運動(Therapeutic exercise)と　　　　　運動療法（Movement therapy、Therapeutic exercise therapy）は大きく違います！　■治療的運動(Therapeutic exercise)　・そもそも、物理医学の治療手段で、医師からの処方が必要です。　・病気の診断をもとに、治療部位・時間・回数・治療手段（手技）を明確にしてその人に合った目標設定が必要です。　・ブルンストロームの片麻痺の運動療法は、Movement therapyとなってますが、内容はまさに治療的運動(Therapeutic exercise)です。ステージ３の脳卒中患者個人を今の状態からステージ４への運動に誘導するような抵抗を与えて反応を促通しています。　・このように患者一人一人によって状態が違います。よってオーダーメードな治療手技を使います。　・運動させて時に痛みがある患者にはまず痛みを取る手技が必要ですし、力が弱い患者にはその人に合わせた抵抗量の調節が必要です。　※ですから、これら医師の依頼に応えられる療法士が、個別で行う必要があります。なんでもかんでも“リハビリ”ではないです。■運動療法（Movement therapy、Therapeutic exercise therapy）　　一方、いわゆる運動療法ですが、・普段から運動習慣のある人は、総死亡率が低く、生活習慣病にもなりにくいとのことで、国民の健康づくりのため推進されています。運動の種類も、有酸素運動、無酸素運動、筋トレ、ストレッチなどがあります。・フィットネスクラブで行っているようなもので、集団で楽しく身体を動かしましょう。それによって病気の予防をしましょうというようなものです。・特に細かな医師の指示などはなく、健康診断で異常がないかの確認と普段の血圧や脈拍の注意だけです。　集団、個別どちらにせよ、健康維持や障害の改善には大切なことですが、その効果を妨げているのが“痛み”です。　「運動したいが腰が痛い、ひざが痛い」などという悩み。　確かに運動すれば多少の痛みは軽減できます。　その反面、身体を柔らかくしようと思って「ヨガ」にかよったのですがかえって腰が痛くなったなどのマイナス面もあるようです。　以前、大阪市介護予防事業で体操教室を行ったことがあります。　週に１回９０分、３か月間・介護予防の目的で体操（筋トレ、ストレッチ、バランスなど）行いました。そこで分かったことは、腰やひざの痛みを抱えている人は、機能維持の効果はあまりなく、むしろ痛みが強くなる人が若干いました。　・「腰やひざなど身体のどこかに痛みを抱えている方は、運動では改善しない。」特にまじめで、少々痛くても頑張る方にその傾向がみられました。　みかねて、痛みを治してあげると、身体の動きが良くなりました。　やはり痛みがある方は、ます治療的運動で痛みを改善してから運動療法を行うことをお勧めします。　　■運動で解決しない腰痛やひざ痛は、どうすれば良いのか？　　■その原因は？　　■SJFとはどんな治療か？　　■マッサージや整体との違いはなにか？　そのお話は、2019年11月９日（土）、芦屋いいだ内科クリニック（0797-61-8767；HP iida-clinic.net）で行います。　www.kz-physicalpro.com
11Oct
- 腰が痛くなれば、まず “内科“ にいこう！
  　こんにちは、フィジカルプロデューサーの羽原（はばら）です。ワールドカップラグビーに大いに盛り上がりつつも、秋の気配がしてきたこの頃、いかがお過ごしでしょうか？こんな季節の変わり目に注意したいのが“腰痛”それも魔女の一撃・・・・ぎっくり腰です。　整形外科へいきましたが、椎間板ヘルニア、狭窄症、すべり症、分離症など　と診断され、手術をするほどではないので、リハビリしなさいと言われました。　　そのリハビリの治療内容は、未だに「けん引、マッサージ、電気、温熱・・・」けれど良くならず、慢性的な腰痛で悩まされる・・・・・慢性的に腰痛でお悩みの方の話を聞いていると、　最初「寝返った時にひねった」「体を起こした時」「横を向いたとき」のような状況で「ぎっくり腰」のような状態がきっかけのようです。　以後激しい痛みは落ち着いたが、慢性的にある動作をしたときに痛みが出るなどの症状が残っているようです。これは、炎症が治まった後に、関節が引っかかた状態がずーと続いていることが一番多いようです。　よって、この引っかかりを治してあげると、痛みはすぐに消失します。そこで先日、地域交流会でもお話ししましたが、「腰痛」について、少し考えてみましょう！① 腰痛の原因はいろいろあります。　（１）神経が障害された痛み　・・・椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など（４％）　（２）炎症を起こしている痛み　・・・ねんざなど（３％）　（３）内臓の病気が原因　・・・すい臓、膀胱、腎臓、婦人科などの病気（８％）　（４）原因不明　・・・・いわゆる腰痛症（８５％）　多くの皆さんが腰痛で病院や整骨院に行っても良くならない痛みというのは、この“（４）いわゆる腰痛症“で病気ではありません。　では、何が原因でしょうか？② 原因を知れば、安心です！　私は、約３０年間、理学療法士として国立病院やクリニック、在宅現場において痛みで困っている沢山の患者さんを診てきました。　その経験で分かったことは、この８５％を占める腰痛症の原因は、「関節機能障害」で、腰の関節が引っかかって動かなくなっているため（この状態はレントゲンやMRIなどの画像には映りません）で、この関節の動きを取り戻せば痛みは軽減します。中でも一番多い部位（場所）は、骨盤と腰の骨をつないでいる「腰仙関節」という部位です。③ 対処法は・・・・まず、慌てないこと！　　　特に“ぎっくり腰“は、そっとしておけば１～２日で痛みがお治まります。その後、１週間くらいから軽い体操をお勧めいたします。　ただし、尻餅や転倒のような状況で、衝撃が加わった場合は、圧迫骨折の可能性の否定できないので、整形外科の受診をお勧めします。　整形外科へ行くのはこの時だけです。腰が痛いからといって、通ってもなにも解決しないのが現実です。　（いつも高齢者が、治らないけど安から、安心のために列をなしてる光景をよく目にします）　強い痛みが2～3日で治まり、1週間たっても違和感の残ったり、痛み脚に広がって場合は、この関節の“引っかかり“を治すことが必要です。　そのまま放置すると、どうなるか・・・・・　慢性腰痛になったり、何度もぎっくり腰を繰り返すはめに・・・・それより心配なのは、「誘因がなく起こってきた腰痛」・・・激しい痛みではないですが、ずっしり重いような感じ・・・・　直ぐに、内科に行ってください。　内臓疾患かもしれません。レントゲンよりも内科の検査の方が大事！変形は直接原因にはならないのです。　そこで、何も異常がなければ、リハビリではなく、私ども物理医学の理学療法士が治します。　ご心配なく！www.kz-physicalpro.com
27Sep
- イップスは、乗り越えるものではなく、「治してもらう」もの！
  こんにちは、フィジカルプロの羽原（はばら）です。今回はあのゴルファーやあのピッチャーを悩ませている“イップス”についてです。　２０１９年のプロ野球もセ・パとも優勝チームが決まり、日本シリーズ出場権を争うクライマックスまでもう少しとなりました。日ごとに秋の気配がしてきたこの頃、私も単行本の執筆活動に、夜な夜ないそしんでおります。　スポーツ選手がフォームを崩した時、治療者としては何ができるか？過去の経験を思い出し、筆を起こしていると「イップス」にという言葉にでくあしました。　今から１０年くらい前、ある女子プロゴルファーが、「打ち方が分からなくなりました。」　と訪ねてきました。しかしそのころ私はまだ、ゴルフには縁がなく、「打ち方って言われてもなあ～」って思いながら、「痛いところはないですか？」「身体の違和感や固いところはないですか？」と問診すると、どうやら“自分のフォームがおかしくなっている“　のは分かっているが“イメージ通りに身体が動かない“　という悩みを抱えていました。　私は、いつものように腰、背中、首、肋骨の関節を一つ一つ動かします。　すると即座に痛みや違和感は消え、体幹の動きもスムーズになり可動域も拡がっていきます。　そこで、フォームを確認してもらうと、キツネにつままれたかのような顔で私をみて、「戻りました。　今から練習場で球を打ってきまーす」　と言い残して、笑顔で練習場へ行かれました。　今から思えば、これが“イップス”の始まりでしょう。イップスとは・・・　過度の緊張やストレスなど何らかの精神的要因が原因で筋肉が硬直し、思い通りのプレーができなくなる運動障害と言われています。　野球の投球、ゴルフのパット、ショット、テニス、卓球などのスポーツ全般と音楽奏者や外科医など医療従事者でもみられ、中でもイップスになっている人口が多い種目はゴルフだそうです。　そして、一般的なイップスの対処法や治療は・・・メンタルトレーニングでの暗示催眠やカウンセリング、呼吸法など精神的な要因へのアプローチが行われていますが、結局思ったように改善はみられず、「イップスは治るものではないので、上手く付き合っていくもの」という方もいらっしゃいます。　そうか、メンタルか・・・？いえいえ、あきらめてはダメです！　私は、イップスは「乗り越えるもの」ではなく「治してもらう」もの！・・・・であると考えます。　なぜなら、詳しくは本に書きますが、精神的なアプローチの前に、身体的な機能障害を改善しないと、一瞬の動きであるフォームは改善しないからです。一瞬の動きは、９０％無意識に起こる身体の動きで、要は反射的に動くというようなものです。　ところが、自分のイメージと実際の身体の動きのズレから、協調的な運動ができないために思うように身体を動かせていないのです。　そして、コーチやトレーナーに指摘されたフォームの悪いところを修正しようとして、本来無意識的に行っている“ボールを打つ、投げる”時の身体の動きを過剰に意識しすぎて混乱が生じます。　そうなれば、脳卒中患者と同じく、麻痺で動きにくくなっている手足を意識させればさせるほど、力が抜けなくなって全身の緊張が高まり動きにくくなるのと同じことがスポーツ選手でも起こります。　私なら、原因である身体機能、中でも“関節のわずか数ミリの細かな動き“の変化を見つけてあげ、そこを瞬時に改善させますので、治療直後には意識することなく、もとの動きに戻りパフォーマンスの改善につながります。【イップスを治せる人】の条件は・・・・　　① 身体を動かす要素であるコントロール、コーディネーション、エングラムの関係がわかっている。　　② 動作分析ができる。　　③ 痛みとそれに伴う可動域制限をその場で治せる。　　④ ファンクショナルトレーニングが指導できる。　以上のような事柄を理解し、治療できる療法士のみが、“イップスを治せる人“です。　どうやら、阪神タイガースの藤波投手も精神的に追い込まれた原因は、先のプロゴルファーと同じことが起こっているのではないしょうか？　一度治療してみたいですね。　精神的に追い込まれる前に、身体機能を見直すことが大切です。www.kz-physicalpro.com
10Sep
- マッサージに「治療効果」を求めてはいけない！
  こんにちは、いつもお読みくださりありがとうございます。フィジカルプロ代表・羽原（はばら）です。　年内に自身初の単行本を自費出版しようと思い、原稿書きでいろいろと調べている今日この頃ですが、たくさん出版されている“トレーニング本“や“ストレッチ本“ではなく、頑張ってリハビリやトレーニングや治療を行っているにもかかわらず、良くならない・思うように改善しない人のために、新たな治療法の提案、紹介目的で構成する予定です。　さて、皆さんがスポーツするときや日常生活での身体の痛み（腰痛、ひざ痛など）が、あればどのように対処しているのでしょうか？　まず、整形外科へ行くが、「異常はない」とか「歳のせい」だとか言われたが、痛みが治まらない。そこでどこか治してくれる所を探そうと、最近ではネット検索するとヒットするのが「マッサージ、整体、カイロプラクティック、ストレッチ　等々・・・」いろいろ出てきます。　また街中でも色んな看板を目にしますね。　その中には、国家資格のものと、各団体の認定資格のものが混在しているのをご存じでしょうか？　「あきは法」という法律に明記されている「あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師」が国家資格です。（それぞれに免許がある）　一方、整体、カイロプラクティック、ストレッチなどは各団体の認定資格で講習をうければ誰でもなれます。（免許がない）　「判例によれば無資格者の施術のうち「健康に害を及ぼす恐れのあるもの」は処罰対象となるが、資格の有無による施術の範囲に明確な基準はない。」とのことで、どうやら選ぶ側の自己責任であるように受け取れます。では、マッサージとは、日本大百科全書の解説によると↓・手や器具で、体をもんだり、さすったり、たたいたりして行う施術であり、主として手指や手のひらを用い、患者の手先や足先から心臓に向かって求心性に手技を施すのを原則とする。・マッサージはギリシアのヒポクラテスがその重要性を説いたといわれるように、もっとも古くから行われてきた治療法の一つであり、現代の理学療法の最初のものといえる。ヨーロッパ諸国で発達し日本には明治中期に伝えられた。・一方、中国で発祥したあんま（按摩）が朝鮮半島を経て伝えられ、日本独特の発展をしてきた。これらは西洋医学と東洋医学という原則的な違いはあっても、その手技はよく似ており、しだいに総合されて、今日では、ともに「あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律」によって規制されている。・ただし、リハビリテーション医学の分野などでは西洋医学が主体となっており、理学療法におけるマッサージは補助的手段として、医師の適切な指示が必要とされている。・なお、マッサージはあんまと異なり、皮膚に直接行うため、かならず衣服は脱ぎ、マッサージパウダーを皮膚に振りかけたり、マッサージオイルを使用する。また、マッサージの施行時間は局所で5～15分、全身で30～40分、通常1日に1回行う。となっている。よって、「癒し」や「リラクゼーション」を求めるならいいと思いますが、但しそれは「鶴瓶さんの漫談」のように、その場で聞いているときは面白いのですが、終わってホールを出た時には、日常に戻っていて、その話のストーリーなどは何も思い出せない。マッサージも施術を受けている時間だけ気持ちが良くて痛みを忘れますが、一晩寝たら元の木阿弥に。それならまだしも、私なんかは、ふくらはぎを揉まれるものなら、痛くて痛くて・・・一度痛みを我慢して受けていたのですが、案の定翌日は筋肉痛みたいになって一日痛くて歩きにくかったです。　以前、LPGA（日本女子プロゴルフ）のツアーに福田侑子プロに帯同した時、トレーナールームで見た光景は、選手がうつ伏せになってマッサージを受けている光景です。　また、テニスの四大大会でも、同じで選手は大会の主催者が契約しているトレーナーに、試合中コートサイドでマッサージしている光景がTVで映し出されています。　どちらのケースも急場しのぎですね。　もし、あなたの腰痛・ひざ痛・肩こりなどが、日常生活やスポーツする際に支障となる場合は、「癒し」や「リラクゼーション」を求めるのではなく、ちゃんと治療してくれる所へ受診することをお勧めいたします。　では、どこへ行けばいいの？　症状、環境、個人の状況によって変わりますが、ご相談下さればアドバイスさせて頂きますよ。www.kz-physicalpro.com
07Sep
- 手術は成功したのに体調も気分もすぐれない・・・って本当に「術後うつ」？
  こんにちは、フィジカルプロ代表の羽原（はばら）です。さて、本日の話題は、「術後残る痛みの原因は、うつなのか？」検証してみましょう！2019年８月に「ネプチューン」の名倉潤さんが”術後うつ“を発症し静養している。彼は2018年６月に受けた頸椎椎間板ヘルニアの術後侵襲が原因と発表されているが。はたしてそうでしょうか？　　　　皆さん、一緒に考えていきましょう！　「術後うつ」　って何？「手術は成功したはずなのに、思うように動けない、思ったようにスッキリしない、といったことがストレスとなりうつ状態になることがある」。NPO法人うつ・気分障害協会によると、術後うつの発症には、肉体的ストレスと精神的ストレスの双方が深くかかわっているとの見解です。肉体的ストレスとは、手術による侵襲が原因で術後も消えない痛みやしびれなどの症状。この“手術による侵襲“が原因で起こる痛みは、国際疼痛学会の定義では、RSD：反射性交感性栄養障害（CRPS　typeⅠ）です。わかりやすく言うと、「自律神経が不安定な状態で、痛みや腫れ、血管の不安定性など」様々な症状が現れます。がんや心臓疾患などの術後では18%に発症すると言われています。これらは、直接生命に関係する治療なので注意が必要ですが、悲惨なのは関節手術。例えば　　　・ヘルニア（腰、首）の摘出手術　・股関節や膝の人工関節置換術　・肩の腱板の縫合術　・ひじの靭帯再建術　など、有痛性疾患の整形外科手術では、痛みの原因は他にあることが多い　ので慎重に選択しなければなりません。何故なら、私の経験では、２つのケースの患者さんに分かれます。ケース①：術後の痛みが続いていると執刀した医師に相談したところ、「手術は成功している。そのうち良くなる」と言われたが、依然として痛みは変わらす、そのあげく「いつまでこんな痛みが続くのか」という精神的ストレスが加わり、双方が複雑に絡み合ってうつ状態になっている人。ケース②：手術と言われたが、納得いかない・不安があるといって、色んな保存的治療に行ったが良くならない。最後に紹介されて私どもへ訪ねてきて、良くなる人。　(やっとたどり着きました。13軒目ですと言われた方が今までの最高記録)先の「ネプチューン」の名倉潤さんはケース①でしょう。ケース①の方は、　　＃１．手術で自律神経を傷めて（侵襲）しまったことによる痛み。　　＃２．手術が成功し、痛みの原因がなくなって治癒したはずなのに、ズキズキとうずく様な痛みが続く事がある。これを「術後疼痛」と言われているが、言い換えれば手術は成功したので、それ（例えば、ヘルニア）が原因ではなかった。原因はまだ他にあることが証明された。↓では、どうすればいいか？　他の原因？　私の治療経験から分かったこと、治療方法は、　まず（１）アメリカの整形外科医マクメンネル博士によると有痛性疾患の原因で最も多いのは「関節機能障害」と言われている。この「関節機能障害」を治します。（２）次に、それにより痛みが軽減するので、２週間に１回の割合で施術し、自律神経が落ち着きを戻すまで、３か月くらい長くて６か月かかりますが治っていきます。「ネプチューン」の名倉潤さんの場合、１年以上前に手術を受けられてますよね～。私なら、術後６か月、もし手術をする前なら１～２回で治せたのになあ～やはり、東京へいくべきか？一日も早い回復をお祈りいたします。合掌www.kz-physicalpro.com
04Sep
- なぜ、ハンカチ王子は輝かないのか？
  こんにちは、フィジカルプロデューサーの羽原（はばら）です。９月になりましたが、まだまだ暑いです。体調には気をつけてください。　今日、新聞の夕刊を見ていたら、ジャイアンツの山口俊投手の記事が目に留まりました。「理想に近いフォームで投げられている。」との本人談が載っていました。今年は９月現在12勝でジャイアンツの勝ち頭です。この選手の活躍なしでは首位快走とはいってないですね。　2016年DeNA時代、シーズン終盤に右肩を痛め、消えない違和感と再発の恐怖と闘ってたようで「去年は肩が痛くない腕の振り方を探して投げていたが、今年は怖さもなくなった」とのことですね。昨年オフには肩の痛みも消え、フォーム作りに専念できたと。具体的には「下半身の体重移動から、腕が後から、ムチようにしなり、下半身の力がボールに伝わる形」だそうです。　私がいつもピッチャーを見るときに特に注目しているのは、「踏みだした脚に体重が伝わるように、股関節が動いているか」です。　よく投手や解説者のコメントで聞こえるのは「腕を振る」というフレーズ。私が気になっているのは、腕を振ると肩やひじに遠心力が加わって故障の原因になりかねません。腕は振るものではなく、下半身が上手く使えて結果「腕は振られる」のです。結果、ボールを身体の前で放せ、コントロールや制球が良くなります。　全盛期の阪神・藤川球児投手みたいな・・・・　投球障害を治療するとき私は、肩やひじの痛みを取ってあげた後、股関節の可動域を広げ（量）かつ円滑に動く（質）ようにします。　できます！　プロ選手は、この「痛みの改善」と「関節可動域の量と質の改善」を行ってあげるだけで、自分の元のフォームに直ぐに戻ります。　以前「打ち方が分からなくなった」と言って訪ねて来たツアープロゴルファがそうでした。この２つを解決してあげると即座に、「打ち方が戻った。今から球を打ってきます。」と笑顔で練習場に行かれたこともありました。　私が、この2つ「慢性痛」と「可動域」を治してあげると復活できる投手は、「ハンカチ王子」と「平成の怪物」です。　たまたま、インターネットをみていたら「FRIDAYデジタル」に斎藤佑樹投手のインタビュー記事が載っていました。↓早稲田実業時代に甲子園を、早大時代に神宮を沸かせた「ハンカチ王子」こと北海道日本ハムファイターズ・斎藤佑樹（31）もプロ入り９年目。今季は１勝もあげられず、’13年以降の７年間でわずか４勝と壁にブチ当たっている（９月２日現在）。――自分に足りないモノはなんだと思いますか。「う～ん……。速球の威力ですね。変化球には自信があります。ただ、ストレートが速くないので変化球をいかせていない。もしボクに150kmの剛速球があれば、もっと変化球を効果的に使えます。30歳を超えても、ストレートの速度を上げることは可能だと思いますよ」――そのために、どんな練習をしている？「肩の可動域を広げるトレーニングをしています。年をとると、可動域は自然に狭まります。それを、下半身の動きなどで補おうとムリをするからフォームが崩れる。今は朝食後の１時間、午後は２時間、ストレッチボールに上半身をあずけるなどして肩の可動域を広げています。理想は腕をムチのようにシナらせ、キレのあるストレートを投げることです」　ダメだ、こりゃ・・・　　あーあ、残念。改善点は、２つ。　皆さん、わかりましたか？答えは、①肩の可動域はトレーニングでは広がらない。　　→肩の可動域を広げるには、脊椎、肋骨、鎖骨、肩甲骨を構成している小さな関節を一つ一つ動かしていかないと、残念ながらストレッチやトレーニングではよくなりません。②下半身の動きがないから、フォームが崩れることを分かっていない。　　→股関節の可動域はストレッチではよくなりません。股関節の周囲にある関節包や靭帯を引っ張ることなく伸ばしてあげる、プロの施術が必要です。　決して股割やストレッチなどでは痛めることはあっても改善しません。皆様ご注意ください。「平成の怪物・松坂大輔投手」も同様です。共にプロ野球界のスターです。もう一度あの輝きを見たいものです。だれか、私のもとへ連れてきてあげて。　治してあげるから！www.kz-physicalpro.com
29Aug
- なぜ、治せる療法士は少ないんだろう？
  　約30年前、私が理学療法士免許を取得した時、昭和63年はバブル真っ只中の時代！　世間は活気にあふれ、夜のネオンも人々も皆が明るい。昨日よりも今日の価値はさらに上がり、更なる価値を生み、儲けを生む。未来は、間違いなく明るい。　高揚感や緩さに時代が流されていった。まさか、高齢化社会、年金問題でこんなにも先行きが暗くなろうとは誰も考えてなかった。そんな時代に、「リハビリ」って何？　｢理学療法士？？｣「ケガの治療ができる？」　「訓練したら復活できる？」・・・どうやら専門職で、こらからの分野である。そんなイメージだけで選んだ。定員20名、倍率15倍。　浪人の末、入学した学院時代は楽しかったが、リハビリテーション病院、小児施設と病院実習では、何か物足りなさを感じて、卒業したら“よしもと興業”にでも就職しようかと考えていた矢先、最後の実習病院で偉大な２人の先生に出会ってしまった。そこでは、リハビリという訓練ではなく、治療をしている医師と理学療法士。毎日終電まで指導していただき、夢のような２か月間。私は入院してきたばかりの関節リウマチの患者さんを担当させて頂いた。初日は身体計測などの検査を行い、次の日からは治療をすることになっていたその日、事件は起こった。　　前日、病室から理学療法室まで歩いてきた患者さんが、次の日は、痛みが強くなり車椅子で来室された。どうやら前日に私が、長い時間、多くの関節の動く角度を測ったために痛くなったとのこと・・・「困った、どうしよう・・・」あたりを見渡すとそこに、白衣を着た神様が立っていた。私は勇気を出して、一目散に飛んで行き白衣の神様に向かって「先生、患者さんが痛くて困っています。どうすればいいですか・・・」　　「治したらいいよ。教えてあげるから。」　「ええっ・・・」次の瞬間、衝撃が走った！そう言って、患者さんをベッドに横にならせ、先生は私に向かって、　「ハイ右手をここに置いて、左手はここに。　ハイ動かして。」　そんな感じで直接指導して頂いたその瞬間、患者さんが笑顔になり　「痛くない！」　と。　えっ、マジ　◎▲×◆＄▽※・・・・その後は、連日業務終了後、遅くまで私達学生に知識はもちろん、技術指導をしてくださり、２か月後の実習終了時には、その患者さんも痛くなく階段の昇り降りができるまで良くなった。｢これも運命か？　これだ！私の目指しているものは！！｣。その時感じた胸の高まりは今でも鮮明に覚えています。と同時に、この技術なくしては、痛みを訴えている患者を救えない。この技術を習得しようと頑張ってきました。ところが、すぐに結果はでない。「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす。」（宮本武蔵の名言で、千日の稽古で技を習得し、万日の稽古でその技を練り上げる。転じて、一つの技を完全に自分のものにするには、ひたすら毎日繰り替えし稽古に励むしか道はないということ。）　すなわち、（ながれおとや）氏によると、芸事も千日間（３年間）練習すると、一生の技術として身につくそうです。　しかも、努力をさらに続けて、計万日間（１０年間）練習すれば、そのレベルは格段に優れたもの、より高い次元のものとなるというのです。量が蓄積すると質的に劇的な変化が起こるという「量質転化」を表した言葉なのだそうです。芸事は１０年続けることが大切だということです。あの頃の技術もどんどん進化し、今ではより効果の出るものへと常にバージョンアップしています。最近では“ぎっくり腰“も直ぐに治せるように精度は上がっています。2008年に成書「関節ファシリテーション」となり出版されていますが、その歴史は1980 年に技術開発が始まり、診断法から治療技術まで確立するのに約 40 年がかかりました。医療機関で使用する理学療法にこの技術を位置づけてきたので、病院・クリニックのごく少数の理学療法士しか使用しないため、世間一般には普及されていません。（理学療法士免許保有者15万人のうち2％）というのも、①技術を獲得するには、時間がかかる　②指導者が少ない　③診断して指示を出せる医師が少ない等の理由からです。また、関節を数ミリ動かすという技術を疾患のある患者さんに使用するため、リスクも伴いますので代替医療の職種には教えることは困難です。やはり、芸事十年。　十年後の、自分を想像してみてください。　まだ遅くはないですよ！　そろそろ、羽原塾を開設しましょうか！！　　　　www.kz-physicalpro.com　　
25Aug
- ひざ痛の原因の9割は、膝に無い !!
  こんにちは、フィジカルプロデューサーの羽原（はばら）です。前回のお話のつづき・・・・「慢性痛の原因について」です。　先日、半年前より膝が痛くてしゃがみ込みや階段の下りで困っている方が訪ねて来られました。趣味で農園を始めてしゃがんだ時に少し痛めたのが始まりだそうです。もう炎症期間は過ぎているので、まさに慢性痛。整形外科で注射もしたが良くならないとの事です。　そこで、腰の関節を治療したところ（数ミリ動かします）、直ちにひざの痛みが無くなり可動域も広がり、しゃがみ込んだとたんに「えっ、魔法やん！なんで？なんで？」楽になったと、びっくりされていました。　この様な痛みの原因は〝関節内運動機能障害〝です。　簡単にいえば、神経の痛みではなく、関節の中が引っかかって、通り道から脱線してスムーズに動かない状態です。　この様になったら、痛み、しびれ、冷感、耳鳴り、かすみ目、感覚異常などの症状が出ます。　引っかかりが戻るまで、ずーっと続きます。　　何十年も。(ギックリ腰の後の慢性腰痛はこのタイプ)　ところが、関節の中を数ミリ動かして引っかかりを取れば、即座に症状がなくなります。またこの痛みは、遠く離れた部位まで広がって放散するのが特徴です。　　今では、この広がりの場所もわかっています。　この場合は、腰の関節の引っかかりが膝に痛みを放散していました。そして、これは変形性膝関節症でも関節リウマチの膝でも同様に、9割の膝痛は、腰の関節からの放散痛(関連痛)です。　だから、膝だけを触っていても、ストレッチしたり筋肉をマッサージしても痛みが治らないのです。　この様な治療方法を知っている理学療法士(免許保有者は15万人)は２％しかいません。治せる理学療法士ともなると僅か１％以下でしょう。　最近の理学療法士は　“ハンズオフアプローチ“　と言って、触らず、運動指導だけになってきた風潮があります。　　ついに諦めたか。　そら、治らんわなあ〜　　　くわばらくわばら・・・www.kz-physicalpro.com
23Aug
- なぜ、この先生は、膝が痛いのに腰を触るのだろう？
  こんにちは、フィジカルプロデューサーの羽原（はばら）です。いつもお読み頂きありがとうございます。今日は膝のお話です。↓「先生、実は今勤めている病院で、患者さんの膝の痛みを治し喜んでもらえたのですが、主治医に叱られました。」　　　「どうして、何があったの？？？」「その患者さん、痛みが取れたのがうれしくて、主治医に、『〇〇先生に腰を触ってもらったら膝の痛みが消えました！』って報告したんです。すると後日、主治医に呼び出され、『腰を触れって言ってない！次回から患部だけみるように！腰、禁止！』って叱られました。明日からどうしたらいいでしょうか？？」　彼は、患者にも主治医にも上手く説明できなくてこの様なことになったのですが、膝の痛みを治せるようになったのは、彼の技術が上達した証拠です。膝の痛みの原因の9割は、膝に無いのです！これは、膝痛の患者さんを何人も治してきて分かったのですが、問診をすると、始めは膝を捻ったなど、急な力が加わって捻挫状態になったことが多いようです。　→　組織損傷が起こるので、身体は治そうとして炎症物質が活性化し、腫れたり熱を持ったりします。（炎症が起こる）　→　それは概ね　３日から長くても6週間　で治ります。（損傷組織によって変わります）　→　ところが、この回復期間を過ぎ、炎症は治まっているのに、痛みだけが残って歩いても階段の昇り降りでも痛く困っている方が数多くいらっしゃいます。　この状態が〝慢性炎症〝と呼ばれているようです。(炎症は急性しか無いのですが。。。)　→この慢性痛、慢性炎症の正体は・・・・・　　　つづく　　詳しくは、www.kz-physicalpro.com　まで
18Aug
- ゴルファーの飛距離アップに、筋力よりも大切なこと・・・
  こんにちは、フィジカルプロデューサーの羽原（はばら）です。　先日、70歳で夫婦そろってゴルフを楽しんでいらっしゃる方が、来所されました。ご主人はなんでも元シングルプレーヤー。４年前に病気で手術をされ、以後体力は戻っているが、ゴルフでは飛距離がかなり落ちて悩んでいるとのことでした。ここ何年も、マッサージや整体など、良いと言われればどこでもいったがあまり変わらないとのことです。（今もほぼ毎日、ヨガとマッサージは受けてるとのことですが・・・）診ると、左肩の可動性が悪く、腰から股関節にかけても硬くなっています。そこで、私が行ったことは、肩の可動域を広げ、体幹の関節も動きやすくしました。すると、後日うれしい便りが来ました。「先生、飛距離が３０ヤード戻った。ラウンドしてドライバーショットをした後、球を探せど見当たらない。なんといつもより30ヤードも前まで飛んでいました。それが、次のホールも、また次のホールも。不思議ですねえ、一回診てもらっただけなのに。」とのことでした。「良かったですねえ。股関節もう少し動きやすくすると、あと20ヤードは伸びますよ。頑張りましょー！」私もプロゴルファーの福田侑子プロとの関わりの中、色んなことを学ばせて頂き、今ではアマチからプロゴルファーまであらゆる年齢層の方を診ています。ゴルフは、身体のメンテナンスをすれば、長い間楽しむことが出来るスポーツです。皆さんが、長く楽しむために重要なことをまた、話していこうと思います。ｐｓ：ドクターから待望されているので、“羽原塾“を開催する予定です。「Physical Pro 認定療法士」を育成していこうかと・・・詳細は近日アナウンスします。
16Aug
- 野球少年の　“ひじの痛み“　の原因は・・・
  先週小学5年生の野球少年が、野球肘と診断されたが、二か月経つが、痛みが治らないとの訴えで、来所されました。　見たところ、腫れはなく、痛みで動かしにくいとのことでした。確かに、投げるという動作では、肩肘に負担がかかります。最近では投球制限問題の物議が醸し出されていますね。今まで多くの野球肘を治してきた私の経験から言うと、ほとんどが肘以外の関節からの関連痛です。この子も、腰仙関節、肋横突関節で痛みは消失しました。原因は炎症ではなく関節運動障害でした。１週間後、「痛くなくなって、ボールを投げ始めました」と少年は笑顔で来所しました。投げ方（フォーム）が悪いとか、球数が多くオーバーワークになっているとか・・・投球制限などで予防も大切です。けれど、もし痛くなった時に、治せる環境、治してくれる療法士はどこにいるの？　ここにいます！　　　　　　　www.kz-physicalpro.com
- フィジカルプロ（Physical Pro)へ、ようこそ！
  昨年２０１８年11月に、「痛みとコンディショニングの研究所」として開設しました。「スポーツコンディショニング　はーとらんど」では、沢山のスポーツ選手（あらゆる年齢層や種目）や一般の方を診てきました。そこで解かったことは、スポーツ選手の痛み、ならびに慢性疼痛言われるもの原因が明らかになり、対処の仕方もわかりました。これからは、この技術をもっと多くの人に届けることと、病気の原因の一つでもある慢性炎症の治療も医師と協力して発展させていこうと思ってます。よろしくお願いします。www.kz-physicalpro.com