今日は雨が近かったからか、それともお花が咲いてきているからか、スタジオまでの道中、いろんな香りに出会いました。自宅の夏みかんの木も花がどんどんと咲いてきて、窓を開けていると良い香りがします。

 

さて、とても大切なお友達のJonaさんが昨日のブログでとても大切なことをお話されていました。
(素敵なこえのブログ、是非聞いてみてくださいね^^)

情報をインプットする時に気を付ける点として

・鵜呑みにしないこと

・最初っから全否定もしないこと
とJonaさんが話してくれています。

 

たとえば、腰を痛めた友達に「○○の運動したらいいらしいよ」(←テレビで見た)
と”アドバイス”をすること。

もちろん、友達のことを思って親切心からの言葉なのでしょう。

でも、その運動がある人にとっては効果的でも、ある人にとっては逆効果な場合もあります。

そのアドバイスが自分にとって有益であるかを判断するのは(特に自分の身体のことであれば)自分。
運動指導などをしているインストラクターであれば、そのアドバイスには責任も伴います。

 

情報が溢れる時代だからこそ、「自分はどう考え、どう判断するのか」ということが大事。「判断を他人任せにしない」ためには、一次情報を知ることも大切ですね。

 

ということで、わたしも知りたい衝動が暴走中。笑

やっと、British Fascia Symposiumの参加の申込をしました。こうして日本にいながら、海外の著名な先生のお話を直接聞くことができるのは(イギリス行きを諦めていただけになおさら!)ありがたいことです!

今週末の楽しみに向けて、がんばります〜

 

【 スタジオからのお知らせ 】
ワークショップをスタジオで行なっていましたが、当面の間はオンラインでの対応とさせていただきます。

身体運動学などの座学の講座に関しましては、引き続きオンラインでの受講となります。
オンラインでのセッションや個別相談など行なっていますので、ご興味のある方はお問い合わせください。
※お問い合わせはLINEもしくはこちらのリンクから

 

東京や大阪などに発出された緊急事態宣言ですが、4月17日より全都道府県が対象区域となりました。
そして4月21に発表された「新型コロナウイルス感染拡大防止のための奈良県における施設の使用制限」に当スタジオも該当することを受け、スタジオでのセッションをお休みさせていただきます。

県の要請では2020年4月23日(木曜日)午前0時から5月6日(水曜日)までの期間となっていますが、ピラティスのセッションはクライアント様との距離が近いこと、ハンズオンなどの接触があること、そして近い距離で呼吸や会話をすることで飛沫感染の可能性があるため、ゴールデンウィークの期間が過ぎた後もしばらくはスタジオでのセッションは休止します。再開の時期に関しましては、状況を見て、またこちらでもご案内させていただきます。

オンラインでのセッションは継続して行なっております。不調を改善したい方、肩こりなどを解消したい方など、個別の相談に応じておりますのでご連絡ください。

 

スタジオアクセス  奈良県橿原市 近鉄 橿原神宮前駅より 徒歩1分

 

■ 講座・ワークショップのお知らせ
呼吸と胸郭/呼吸と骨盤オンラインワークショップ(5/12、5/19)

(※4月に行なったものと同じ内容です)


エッセンシャル解剖学(5/14〜)



身体運動学 (2/3~開講中)

神経生理学(2/3~開講中)

 

■ 外部でのワークショップ情報
筋膜 Inside(3/8):@studio naturalflow(東京)➡︎ 延期:日程未定
fascia(筋膜)の未知なる可能性(4/26):@からだの学舎Re-fit(大阪) ➡︎ 延期:日程未定
外部講師・ワークショップの依頼は info@ajmea.org までお願いします。

 

■ ピラティスプライベートセッション受付中

お問い合わせはLINEもしくはこちらのリンクから

 

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今日の奈良は良いお天気。

用事で明日香を通りましたが、とても気持ちよく何かが解けていく感じがしました^^

気持ちのよい景色を見ると、自然と呼吸も深くなりますね。

 

「呼吸のしくみ」に関して、シリーズでぽつりぽつりと動画を作ってyoutubeにupしています。

 

 


 

呼吸について理解を深めたい方へ。今月も呼吸のワークショップを行います。

5/12「呼吸と胸郭」
5/19「呼吸と骨盤」
(※4月に行なったものと同じ内容です)

詳しくはこちらのリンクをご覧ください。

 

また、5/14〜毎週木曜の午前中にエッセンシャル解剖学として解剖学の基礎を学ぶ講座を行います。
初回は身体を作ってくれている組織についても触れていきます。

靭帯と腱の違いって?筋膜ってどんなもの?という話も。
ご興味のある方はこちらをご覧ください。

 

ワークショップをスタジオで行なっていましたが、当面の間はオンラインでの対応とさせていただきます。

身体運動学などの座学の講座に関しましては、引き続きオンラインでの受講となります。
オンラインでのセッションや個別相談など行なっていますので、ご興味のある方はお問い合わせください。
※お問い合わせはLINEもしくはこちらのリンクから

 

東京や大阪などに発出された緊急事態宣言ですが、4月17日より全都道府県が対象区域となりました。
そして4月21に発表された「新型コロナウイルス感染拡大防止のための奈良県における施設の使用制限」に当スタジオも該当することを受け、スタジオでのセッションをお休みさせていただきます。

県の要請では2020年4月23日(木曜日)午前0時から5月6日(水曜日)までの期間となっていますが、ピラティスのセッションはクライアント様との距離が近いこと、ハンズオンなどの接触があること、そして近い距離で呼吸や会話をすることで飛沫感染の可能性があるため、ゴールデンウィークの期間が過ぎた後もしばらくはスタジオでのセッションは休止します。再開の時期に関しましては、状況を見て、またこちらでもご案内させていただきます。

オンラインでのセッションは継続して行なっております。不調を改善したい方、肩こりなどを解消したい方など、個別の相談に応じておりますのでご連絡ください。

 

スタジオアクセス  奈良県橿原市 近鉄 橿原神宮前駅より 徒歩1分

 

■ 講座・ワークショップのお知らせ
身体運動学 (2/3~):オンライン受講可能

神経生理学(2/3~):オンライン受講可能

 

■ 外部でのワークショップ情報
筋膜 Inside(3/8):@studio naturalflow(東京)➡︎ 延期:日程未定
fascia(筋膜)の未知なる可能性(4/26):@からだの学舎Re-fit(大阪) ➡︎ 延期:日程未定
外部講師・ワークショップの依頼は info@ajmea.org までお願いします。

 

■ ピラティスプライベートセッション受付中

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ゴールデンウィークも残すところ数日。

今年はstay homeで自宅で過ごされている方も多いでしょう。

 

毎週月曜に行なっている身体運動学神経生理学の講座はお休み。

受講生の方にはこれまでのクラスの復習の時間に当ててもらっています。

 



復習をしてくださっている受講生の方から
 

・理解が深まると、同じ内容の動画を見ても違うことに気づきました。
・わかっていたと思ったことが、より腑に落ちる感じがしました!
・基本に立ち返ることの大切さ、身に染みています...

とフィードバックをいただきました。

 

基本的な部分の理解を深めると、視野が広がりますよね。
肥料をあげ土壌を豊かにすると植物がよく育ってくれることに似ている感じがします。

 

我が家のイチゴも、やっと色づいてきましたラブラブ

 

新しいテクニックや情報を追いかけるのも楽しいですが、一度立ち止まって振り返ってみるのも、時には大切。
 


5/14〜毎週木曜の午前中にエッセンシャル解剖学として解剖学の基礎を学ぶ講座を行います。
初回は身体を作ってくれている組織についても触れていきます。

靭帯と腱の違いって?筋膜ってどんなもの?という話もします。
ご興味のある方はこちらをご覧ください。
 

オンラインでの指導をより磨きたいという方、呼吸について理解を深めたい方へ。

5月も「呼吸と胸郭」「呼吸と骨盤」のワークショップを行います。

詳しくはこちらのリンクをご覧ください。

 

ワークショップをスタジオで行なっていましたが、当面の間はオンラインでの対応とさせていただきます。

身体運動学などの座学の講座に関しましては、引き続きオンラインでの受講となります。
オンラインでのセッションや個別相談など行なっていますので、ご興味のある方はお問い合わせください。
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東京や大阪などに発出された緊急事態宣言ですが、4月17日より全都道府県が対象区域となりました。
そして4月21に発表された「新型コロナウイルス感染拡大防止のための奈良県における施設の使用制限」に当スタジオも該当することを受け、スタジオでのセッションをお休みさせていただきます。

県の要請では2020年4月23日(木曜日)午前0時から5月6日(水曜日)までの期間となっていますが、ピラティスのセッションはクライアント様との距離が近いこと、ハンズオンなどの接触があること、そして近い距離で呼吸や会話をすることで飛沫感染の可能性があるため、ゴールデンウィークの期間が過ぎた後もしばらくはスタジオでのセッションは休止します。再開の時期に関しましては、状況を見て、またこちらでもご案内させていただきます。

オンラインでのセッションは継続して行なっております。不調を改善したい方、肩こりなどを解消したい方など、個別の相談に応じておりますのでご連絡ください。

 

スタジオアクセス  奈良県橿原市 近鉄 橿原神宮前駅より 徒歩1分

 

■ 講座・ワークショップのお知らせ
身体運動学 (2/3~):オンライン受講可能

神経生理学(2/3~):オンライン受講可能

 

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筋膜 Inside(3/8):@studio naturalflow(東京)➡︎ 延期:日程未定
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去年の今日は平成最後の日。ちょうど1年前、初めて橿原へ来て、今のスタジオの内覧をしたのでした。

窓からのこの景色に一目惚れをして、スタジオの場所を即決。

奈良へ引っ越しを思い立ったのも去年の3月末くらい。関東を離れてもいいかも。奈良っていいかも?で調べて、ポンポンと決まって、5月末には自宅の引っ越しをしていました。スタジオの引っ越しをしたのが8月末。全く不安がなかったかというと0ではないですが、今こうして振り返ってみると良い決断だったなぁと思います。

 

思ってもみないところでオンライン化が進んでくれたおかげで、地方に居ても距離感がグッと縮まりました。4月中に行わせていただいたオンラインのWSでは、東京、大阪、福岡、新潟、そしてシンガポールの方までご参加いただきました。こういうことができるのも、オンラインならではですね^^

今日はクラスの後、橿原神宮へお礼参りに行ってきました。いつもに増して境内は静かで、鳥のさえずりや木の葉の揺れる音を楽しめる気持ちの良いお参りでした。天気も良くて、もみじの新緑も綺麗でした~

コロナが早く収束して、気持ちよくのびのびと過ごせることを祈っています。


<お知らせ>

オンラインでの指導をより磨きたいという方、呼吸について理解を深めたい方へ。

5月も「呼吸と胸郭」「呼吸と骨盤」のワークショップを行います。

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東京や大阪などに発出された緊急事態宣言ですが、4月17日より全都道府県が対象区域となりました。
そして4月21に発表された「新型コロナウイルス感染拡大防止のための奈良県における施設の使用制限」に当スタジオも該当することを受け、スタジオでのセッションをお休みさせていただきます。

県の要請では2020年4月23日(木曜日)午前0時から5月6日(水曜日)までの期間となっていますが、ピラティスのセッションはクライアント様との距離が近いこと、ハンズオンなどの接触があること、そして近い距離で呼吸や会話をすることで飛沫感染の可能性があるため、ゴールデンウィークの期間が過ぎた後もしばらくはスタジオでのセッションは休止します。再開の時期に関しましては、状況を見て、またこちらでもご案内させていただきます。

オンラインでのセッションは継続して行なっております。不調を改善したい方、肩こりなどを解消したい方など、個別の相談に応じておりますのでご連絡ください。

 

スタジオアクセス  奈良県橿原市 近鉄 橿原神宮前駅より 徒歩1分

 

■ 講座・ワークショップのお知らせ
身体運動学 (2/3~):オンライン受講可能

神経生理学(2/3~):オンライン受講可能

 

■ 外部でのワークショップ情報
筋膜 Inside(3/8):@studio naturalflow(東京)➡︎ 延期:日程未定
fascia(筋膜)の未知なる可能性(4/26):@からだの学舎Re-fit(大阪) ➡︎ 延期:日程未定
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オンラインのセッションを受けてくださった方から、感想をいただきました。
 

自粛生活が続き、座位の姿勢が多かったせいか、右脚の股関節の詰まりと右脚の内側ハムストリングのツッパリ感や違和感があった。右脚の坐骨部からハムストリングが使えるようになったら良いのかな?とリクエストをしました。

万由子さんの落ち着いた優しいキューイングで誘われるように呼吸を始めると、少しずつ身体の中の感覚に集中できる準備が整ってゆくようでした。自粛生活への変化で、身体が活動する量は少なくなった反面、頭(脳)の中は忙しくうごめいていたのかもと、身体に集中していく道中でハッと気づきました。
万由子さんが、呼吸による身体の波(自然なリズム)を一つずつ確認してくれる感覚は、身体の中の部屋を一部屋ずつノックして「起きてる?」「起きた?」と点呼していくような感覚でした。呼吸で「コア」が目覚めると、外側の緊張は緩んで行きました。
さて、「右脚の股関節の詰まり」を感じて始まったセッションでしたが、すでになんだか右股関節が少し解放されたかのように思いました。大腿骨のリズムを取り戻すように、身体の中の離れてしまっていた感覚(大腿骨頭と骨盤の動き/大腿骨のリズムと股関節の動きetc..)を紡いで繋げていくような過程を丁寧に追いながら、身体が統合されていくようでした。


Before&Afterで同じエクササイズを行いましたが、セッション前は部分的に負荷を感じていたワークも、セッション後では全身に張りが出て全身が活性化して身体の全てが全員参加のワークとなりました。
60分のセッション中は激しい運動は決してしていないですが、身体は汗だくでした。
快適な身体の状態はしばらく続いて過ごすことができました。
Onlineであることを忘れてセッションを受けていて、そういえば一度もPCの画面を見ずに動いていました。
ひたすら身体の感覚を探求させてくれた万由子さんの誘い方に感激でした。

 

素敵な感想をありがとうございますラブラブ

オンラインでも、しっかりと効果を感じていただけたようです^^

オンラインでのセッションではクライアントさんに直接触れることができない分、"感覚をどのようにして渡すか"をめいっぱい考えてセッションを行なっています。1時間集中して想像力をフル稼働あとは、いつもグッタリですが、クライアントさんの身体の中の繋がりが生まれて動きの変化が見えるとそんな疲れも吹っ飛びます。

眠っている部分を目覚めさせて動かしていくと、身体の中に張り巡らされた電線が繋がっていくような感じがします。

 

 

オンラインでの指導をより磨きたいという方、呼吸について理解を深めたい方へ。

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