サッカー中学生年代（ジュニアユース）の筋トレについて

この年代は高重量を用いての筋トレは必要がありません。

では「自体重」であればＯＫか？

「自体重」であれば「高重量」ではなく、関節への負担などが少ないとの見解だと思いますが、その選手が自体重でも「高重量」となりえる場合があるので、一概には言えません。

また、サッカーではプレーしている局面では、高重量のバーベルやマシンを使用した筋トレよりも強い、強烈な負荷が関節や筋肉に掛かっているのは容易に想像できます。