スタッフブログ -2ページ目

こんにちは、フィジック庄司です。

 

毎週金曜に更新していたブログですが、少し遅れての月曜日の投稿させていただきます。

 

新型コロナウィルスの影響により様々なイベントが自粛され、7月も後半に近づいていましたが仙台七夕のない寂しい年になりそうです。

 

 

様々な工夫によりスポーツイベントが再開できてきた昨今、仙台市スポーツ振興事業団様よりアウトドアスポーツイベントの案内とポスターが届きました!!

 

 

 

毎年9月にスプリングバレー泉高原スキー場で開催される、仙台市民参加型アウトドアスポーツイベント「Sendai Izumigatake Trail Run 2020」のお知らせです。

 

最長25キロを走りながら累積標高1,636mを昇り降りするコースです。

アウトドア好きの方も必見、泉ヶ岳の大自然の中を楽しみながら参加できる素晴らしい大会で、私自身毎年参加させていただいております。

 

 

新型コロナウィルスの対策として、

 

・宮城県内にお住いの方のみを対象として参加すること

・レース中以外はマスクの着用をすること

・完走タイムを基に、ウェーブスタート制を導入すること(一斉スタートを行わない)

・メディカルチェックシートの提出を行うこと

・密を避けるため、大会当日のバスの運行や、例年配っていた完走後の飲食物の提供は行わないこと

 

 

など、しっかりと対策を行いながらの開催のようです。

先の見えない社会情勢ではありますが、各種イベントも様々な工夫の基、徐々に再開していくよう願うばかりです。

 

 

何事もやらないとあきらめるばかりでなく、開催できるような工夫が必要なのだと感心するばかりです。

スポーツイベントがなく、身体が思うように動かせず鬱憤のたまった方々ぜひ参加してはいかがでしょうか?

こんにちは!フィジックの三原です。

 

7月に入り、雨の日が続いていますね。

皆さんはこの梅雨の時期をどうお過ごしでしょうか?

 

夏に向けて気温も上がっていき、熱中症の危険が増す時期になりました。

特に今の時期、気になるのは湿度だと思います。

 

「WBGT」

 

この言葉を聞いたことはあるでしょうか?

これは湿球黒球温度とも言い、熱中症対策に役立つ指標になります。

特にこれからの時期、運動している方々はこの指標をもとに運動することをお勧めします。

 

指標は下記の通りです。

 

安      全:~21℃

注      意:21℃~25℃

警      戒:25℃~28℃

厳 重 警 戒:28℃~31℃

運動原則中止:31℃~

 

この様に分けられます。

気になる方は、WBGT温度も測定できる温度計を調べてみてください。

 

これからの時期、湿度・気温をしっかり確認し適切な温度設定およびこまめな水分補給を行うようにしていきましょう!

 

私たちフィジックは、WBGT温度をもとにスタジオの気温を管理しています。

お客様皆さんに快くフィジックを利用していただけるよう心がけています。

 

当社のHPはこちらです!→http://physic-jp.com/

フィジックは皆さんのトレーニングライフをサポートしていきます!

皆さんこんちには、今週は市山が投稿させていただきます。

明日からJ1リーグが再開されますね。
プロ野球と同じように無観客からの再開とはなりますが、スポーツが観れるようになるのはやはり嬉しいです!!

プロ野球もサッカーも満員のスタジアムで観戦出来る日が早く来て欲しいな思っています。


さてここからが本日の内容になりますが、皆さんは梅雨の時期の紫外線対策はしっかり行えていますでしょうか?
実はこの時期の紫外線は軽視できないくらい肌へのダメージが大きいです。

梅雨の間は曇りや雨の日が多く直接日光を浴びる機会というのは少ないので紫外線の量自体は快晴時に比べると多いわけではありません。

しかし、曇りの日でも晴れの日の60−80%、雨の日でも30%は紫外線が届いておりゼロとなることはなく、長時間浴びていますと晴れの日に短時間浴びている時とさほど変わらないかそれ以上の紫外線を浴びていることになります。

また、冬の期間は紫外線の量が少ないので、梅雨明けまでの時期は抵抗力が落ちておりダメージが受けやすい状態になっています。

以上のことから曇りの日や雨上がりの時間帯は注意が必要で、運動不足解消やストレス発散のためにとジョギングやランニングを行なう方も多いと思いますが、「曇りだから大丈夫!!」ではなく日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶったりなどしっかりと紫外線対策を行なって運動しましょう。


宮城の梅雨明けは例年ですと七月の下旬です。まだまだ、曇りや雨の日が多く対策を怠りがちではありますが、夏の時期同様しっかりと紫外線対策を行うことが大事になってきますね。