明日からJ1リーグが再開されますね。
プロ野球と同じように無観客からの再開とはなりますが、スポーツが観れるようになるのはやはり嬉しいです！！
プロ野球もサッカーも満員のスタジアムで観戦出来る日が早く来て欲しいな思っています。
さてここからが本日の内容になりますが、皆さんは梅雨の時期の紫外線対策はしっかり行えていますでしょうか？
実はこの時期の紫外線は軽視できないくらい肌へのダメージが大きいです。
梅雨の間は曇りや雨の日が多く直接日光を浴びる機会というのは少ないので紫外線の量自体は快晴時に比べると多いわけではありません。
しかし、曇りの日でも晴れの日の60−80％、雨の日でも30％は紫外線が届いておりゼロとなることはなく、長時間浴びていますと晴れの日に短時間浴びている時とさほど変わらないかそれ以上の紫外線を浴びていることになります。
また、冬の期間は紫外線の量が少ないので、梅雨明けまでの時期は抵抗力が落ちておりダメージが受けやすい状態になっています。
以上のことから曇りの日や雨上がりの時間帯は注意が必要で、運動不足解消やストレス発散のためにとジョギングやランニングを行なう方も多いと思いますが、「曇りだから大丈夫！！」ではなく日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶったりなどしっかりと紫外線対策を行なって運動しましょう。
宮城の梅雨明けは例年ですと七月の下旬です。まだまだ、曇りや雨の日が多く対策を怠りがちではありますが、夏の時期同様しっかりと紫外線対策を行うことが大事になってきますね。