こんにちは、フィジックの庄司です！！
２０２０年、いよいよマラソンのシーズンがやってまいりました！！
３月には東京マラソンが開催され、東京オリンピック出場にむけて日本のアスリートの激しい戦いが予想されます。
市民ランナーの方も一度は、出場してみたい方が多いようで憧れの大会です。
しかしながら、本日雪が積もっていた仙台を始め寒さにも気を張る必要があります。
外気温の低下により、外での運動の際は
筋肉の上昇に時間がかかり、適切なパフォーマンスを発揮できない、
筋の柔軟性の低下や機能不全、
そのほか寒さでシューズのクッションが硬くなる、寒さで手がかじかむ
路面が凍っているor濡れていることが多い
空気が乾燥している
など、普段とことなる環境下での運動が多くなりがちです。
ささいな変化により、身体に不調を訴えることも少なくないかもしれません。
なにもトレーニングの効果は、筋を大きくすることだけではありません。
コンディショニングと整えたり、身体の機能を改善することも期待できます。
コンディショニングを整えることを目的にぜひフィジックをご利用ください。
身体の機能向上、改善にも努めてまいります。
いきなりのパーソナルトレーニングが不安な方は、パートナーストレッチからもおススメです。
身体のクセをチェックして、来る２０２０年はパフォーマンスの改善、向上に努めてより良い1年にしてまいりましょう！！
問い合わせは下記のHPまたは、電話番号より
トレーニングはもちろんストレッチのお問い合わせも随時受け付けておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
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022-721-0350