御嶽山の噴火や大きな台風などのニュースで世の中は落ちつきませんが、今年もあと８２日となりました。
本当に１年てあっという間に過ぎて行きますね。
最近は、趣味のボルダリングに精を出し、不摂生から脱却しようと試みる毎日です。
養生は大事ですね。
適量の食事、適度な運動、十分な睡眠。これらは健康で生活する上では基本となるところです。
ぜひ毎日実践して、健康に年を取って行きたいものです。。。
最近は毎朝ヨーグルトとお茶を飲んでます。
からだすこやか茶
これ、はまってます。飲みやすいです。
「脂肪の吸収を抑える」などと書いてありますが、効果のほどはよくわかりません。
でも身体に悪くはなさそうなので、しばらく続けてみようと思います。
