入梅の晴れ間を突いて早朝ウォーキングと朝一の乳酸発酵甘酒

で

体の外からと中から刺激を与えて健康維持

だけも、増進とまではいかんだろうな

現状維持が精いっぱいかもしれませんの～

できれば、落とせるところは落としてえんらけもの～

ウグイスに負けじと早起きしてウォーキングに挑戦中

https://youtube.com/shorts/6BNk-XeAg_4