この生活パターンを始めて今日でちょうど10カ月
変形性膝関節症治療のための骨切り術を受け半年後の検査で
病院に行った時でした去年の4月21日
杖無しで歩けるようになったものの、まだまだ痛いもんで
リハビリのウォーキングはしてなかったんです
すると先生から
「歩いてないんですか。痛かったら杖をついてでも歩きなさい」と
言われたんです
『野暮な事言う先生らの～』と思いながらも『やるしかねえなぁ』と決めて
翌朝から早朝ウォーキングを開始して今日で10カ月になりました。
この冬場は風が強いもんで店の中をぐるぐる歩き回る事で何とか
ウォーキングをしたことにしております
今日は店内のウォーキングとゆっくりのジョギングと最後が四股歩き
で下半身と心肺機能に軽い刺激をあたえました
そして動画とブログ掃除に米研ぎ
毎日欠かさず見るのが
長いの短いの合させてなんと一日十本以上を投稿する方の動画です
この実行力、おそれいります