今年、５月１２日に頚部脊柱管狭窄症の手術をして半年が過ぎ、
今日、定期検査を受けに新潟中央病院へ行ってきました。
検査の結果は異常なし。
徐々に首の周りの運動やストレッチをやってもいいとのこと。
自分の体を守るには、ある程度の筋肉を付けておかんとまずい。
特に首周りは太い神経が通っとるところだから
しっかりと筋肉で守っておきたい。
でも、その首の骨を取ったり、開いたりした訳だから
運動は慎重に始める必要あり。
昔みたいに５３ｃｍにする必要は無いけど
肩から首にかけて保護の意味でも、もう少し筋肉で覆いたい。
さて、何から始めようか。
余計な肉を落として必要な筋肉だけを少しずつ付けていくトレーニング。
酒、飲んどるばあいじゃねえな。
そうそう、
今度の日曜日は
チョッと一杯の会 忘年会
ひやおろしと関の甘酒＆古酒で一杯
やります。
関の甘酒のこと
チョッと本気で訴えさせてもらいます。