冷房のなかで仕事をするせいか、ときどきばてる。
昨日はＮＨＫで、熱中症には運動をした後牛乳を飲むといいらしいと言ってました
そうなんだー。ちょっと胃がもたれそうな気がするけど。
人に聞くと、オクラがいいとか、豆腐がいいとか、ねばねば系がいいとかで、一昨日はオクラともずくと納豆とそばを買って帰った
あと、味噌汁を飲んだり熱いお茶を飲むのも、いいらしいです。
とにかく冷房から身体をリセットしないと後がえらい・・。
うちの職場は風通しがいいところに建っているのに、風が通る設計になってないので、風の強い日でも結局冷房をつけなきゃいけないんです。
窓くらい開いたっていいだろーと思うのだが