歩き方の追加情報❗️
昨日の記事
で紹介した動画の、お腹のあたり引っ張られてる感じで上半身から歩く、という話に追加❗️
重心は丹田におき、足の親指に体重を乗せる（カラダが左右にぐらつかない）、お尻の下の筋肉で体を前に押し出して歩く。
↑は、体を動かしてやってみるとわかるけど、意識するだけでそうなる❗️面白い🥳
しかも、摺足（ずりあし）を意識してやってみたら、ゆっくりと感じながら歩いていたせいもあるけど、なんだかいつのまにか呼吸がゆっくりになっていて、心が落ち着いている感覚、そして頭にある意識がスーーーとお腹の下の方へと下がっているのを感じた。
丹田の意識、足の親指への意識で、カラダの下方向と中心に意識がいっているからなんだろう。
うーん、やっぱり意識ってすごい❗️
