おはよう！こんにちは！こんばんは！
〜フォトンの庭 響〜のひびきです
今回は、前に書いた記事
でちらっとお話しした、理想と現実のギャップ＝問題を捉えて解決する方法について、ご紹介していきます
前回お話しした動画はこちら
この動画がたまたま上がってきて、見たのでした。
前回の記事で、こんなことを書きました。
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例えば、海外旅行に行きたいと感じている自分がいるとする。
時間がない、お金がないなど、なかなか「海外旅行に行っている自分」が現実化しないと感じている。
なんで時間がないんだろう、お金がたまらないな〜、叶わないことで不安になったり、まだ叶わないとイライラしたり。
理想と現実のギャップが埋まらない＝思っていることが現象化してないことに、イライラ、モヤモヤ、不安、など。
だから、「大丈夫」という、自分の「内なる思い」＝目に見えないもの、を目に見えるカタチに現象化してくれる「言葉」を聞くと、安心するのかもしれない
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この2つ目のの「なんで〜なんだろう？」「なぜ〜できないんだろう？」というような自分への問いかけは、問題＝理想と現実感のギャップを埋める解決方法にはなりにくい。
じゃあ、どういう問いかけを自分にしたら良いのか？
と、その前に、「自分の現状」と「自分の理想」を知る方法
ここがわかってる人は読み飛ばしてください。
ちなみに、「問題」をカタカムナで読み解いてみると、
ふわ〜っと自分の中や周りを漂っている「なんだかよく分からない」と感じているモヤモヤが、「理想と現実」というように自分の外側へと分かれることによって、自分の中で理解できるカタチになる。 そして、問題は受容することそのものであり、問題は需要にも繋がるものである。
という感じでした
自分の現状を知る方法
ご紹介した動画内では、
・望ましくない現象はなんですか？現状を知る問い
・望ましい現象はなんですか？理想を知る問い
というような感じで出てきてました。
現状を知るには、
自分への問いかけ：モヤモヤしてること、不安に感じていること、嫌だな〜と感じていることはなにか？
例えば、わたし自身の例でいうと、
モヤモヤしてること、不安に感じてること、嫌だな〜と感じてることってなに？
石垣島に移住するかどうするかモヤモヤしてる、そもそも移住できるのか不安、仕事とか子どもの学校とかどうする？、このモヤモヤした状態が続くのが嫌だな。
石垣島に移住するぞ〜と1ヶ月くらい前に決めてみたんですが、今の暮らしには不満もあるけど満足感もある。このままこの暮らしに追加して、新潟でエコビレッジを作っていくのも良いんじゃないか？と感じたりもしている。
そう！
超モヤっている状態
※どんな物事にもポジティブな面とネガティブな面があるので、直感的に感じたことを脇において悩み始めると、なにを選択したいのか分かんなくなるのです。
そもそも、エコビレッジに住みたいと、銀ちゃんに学びたいと石垣に移住、良いな〜となった。
暖かい地域で海が綺麗な場所で、自然と調和して、新しい時代の地球の生活をしたい。
しかも、沖縄はインド系スパイスも育てられるし、自分で採ったスパイスでインドカレーやチャイを作れる！
まとめると、現状は、
・今の生活に不満もあるが、概ね満足している
・どっちつかずの感情の揺れに疲れてきている
・エコビレッジに住みたいと感じている
・温暖で、景色の良い場所で、新しい時代の地球の生活をしたいと感じている（→新しい時代の地球の生活とは？で掘り下げると、もっと詳細になっていく）
・自分で育てたり採取したスパイスでインドカレーやチャイを作りたいと感じている
というようなことが分かりました。
質問と自分のパッと思いついた答えを紙に書き出していくと、分かりやすいです
自分の理想を知る方法
では、理想を知るには、現状からもちょっと出てきてましたが、
じゃあ、わたしはどうしたいの？
わたしはなにがしたいの？
わたしはどうありたいの？
わたし自身やわたしの生活が、どうなると嬉しいの？どうなっていると嬉しいの？
こんなことやりたいな、こうなったらいいな、と感じていることはなにか？
ここら辺で、氣になる質問を自分自身にしてみる
わたしの例で言うと、
わたし自身やわたしの生活が、どうなると嬉しいの？どうなっていると嬉しいの？
・わたしのやっていることが誰かに喜ばれると嬉しい。
・温暖な地域で、花やスパイス、果物を育てて、それをお茶にしたり、スパイスカレーにしたりしたい！
などなど
それがわたしの理想。
よく言われるのが、
全く制限がなかったらあなたはなにをしたい？
三億円あったらあなたはなにしたい？
とか🥳💓
もしくは、
こんな人生嫌だと感じる人生ってなに？
嫌だと感じることってなに？
と、自分にとって嫌なことを明確にしてみることで、自分の求めていた理想は、その嫌なことの反対だとわかる㊗️🎊✨
まとめ
色んな方法があるので、自分に合う合わないか分からないけど、とりあえずやってみて、よく分からなかったら別の方法をためす！
これが手っ取り早い😆💓
とりあえず、ノートの切れ端でも、ちらしの裏でもいいので、手を動かしてやってみてください🥳💓
面白い発見があるかも
