女子が「ドン引きしてしまった彼氏の趣味」
>「目的があるかないか不明な筋トレ」（33歳／金融・証券）
33歳ｗｗ
たぶん「別にスポーツに活かすとかじゃないんでしょ？ｗｗ無駄にムキムキかよｗｗ」って言いたいんでしょうね
じゃあアレか。スポーツでメシ食ってるヤツ以外運動することが無駄なワケですね？
要するに「おめーの趣味なんて意味ねーんだよｗｗンなヒマあったら あたしを構ってよｗｗ」なんでしょｗ
わかってねーにも程があるな。そこに鉄があるから挙げるんだよｗｗｗ
テメーは栄養摂取以上の目的もってスイーツ（笑）食ってろｗｗ
別れの原因にもなる!? 女子が「ドン引きしてしまった彼氏の趣味」
趣味の「合う」「合わない」が、恋の行方を左右することはよくあること。趣味が同じことをきっかけに付き合..........≪続きを読む≫
昨日の鍛錬120912
- 久々の更新
- 更新はサボってましたが、鍛錬は今までと同じペースでやってました。
- なぜ滞っていたかというと、ケータイを変えたから
- 当然ガラケーからスマホに変えたワケで、これが文字入力しにくいしにくい
- 趣味の工口画像拾いにはとても重宝だけど、タッチミスが多すぎてｳｾﾞｪｳｾﾞｴ
- 一か月以上経っても慣れない慣れない
定例鍛錬日は嫁と重なる貴重な休日なので、ソコは休み
夕方に鉄球ブン回ししようと思うも、ｲﾏｲﾁ疲労が抜け切れてないので回避
ちょうどアマからこの本が届いたので、勉強してた
マッスル北村 伝説のバルクアップトレーニング 2012年 10月号 [雑誌]/フィットネススポーツ
- ￥1,500
- Amazon.co.jp
値段のワリには薄いなぁ。と思っていたが、なかなかに面白いトレーニングが載っていたので
超手近な無料ジムで胸と二頭を試してみる
こんな方法を考えたこともなかったが、腹筋台を使ったデクラインダンベルフライはｽｹﾞｰ効いた
もちろん高重量なんて無理でも、文字通り「筋繊維ｽﾞﾀｽﾞﾀ」な感じ
その後のチェストプレスも、凄く新鮮な刺激
腹筋台にダンベル持ち込むのは公共ジムとかでは難しいが、手近な無料ジムなら余裕
この環境はなかなか無いとは思うが、機会あれば是非試してもらいたい種目
普通のフライじゃ感じられないストレッチ感ありますよ
AV観たりすると鍛錬効率が上がるとか上がらないとか
科学サイト『Discover Magazine』が調査したところによると、アダルトビデオを見た男性は見る前よりも運動能力が上がるということが判明しました。
研究者らは男性アスリートに6種類のビデオクリップを見せ、その前後に唾液に含まれる男性ホルモン「テストステロン値」を計測。男性ホルモンの量と、運動能力が上がったかどうかを調査しました。
その結果、アダルトビデオや、笑えるビデオ、トレーニングのモチベーションを上げるビデオ（トレーニング風景など）を見た後は、顕著にテストステロン値が増加。
そして、悲しいビデオや、目的がはっきりしないビデオは大幅にテストステロン値を下げることがわかったのです。
そして、テストステロン値と比例して運動能力も向上。重いバーベルを持ったまま行うスクワットの回数もビデオクリップを見る前より増えました。
研究者はこの結果について「ビデオクリップによる感情の変化は、ホルモン値や運動能力の変化と関連していることがわかりました」と述べています。
メキシコ国立自治大学の医療サービスの監督、アントニオ・ミゲル氏は「1950年代から60年代まで多くのひとが、性欲はアスリートの運動能力にマイナスの影響を与えると考えていました。しかし、この研究結果により性欲はアスリートの運動能力を向上させるという考えが正しいことが証明されたのです」と述べました。
さらに、メキシコ大学でスポーツ部門のコーディネーターを務めるファン・メディナ氏は、「セックスをすることで選手らは精神的な疲れを一掃してリフレッシュすることができる。さらに、精神的にも性的にも満足感を得られる」と、その有効性について述べています。
トレ後にシちゃうと回復遅れるから注意な
トレ前も、一回ならイイけど二回スるとベンチプレスのネガティヴで急に力が抜けて、バーを落としそうになるから注意な。経験者的にｗ
今日の鍛錬120821
っても一生懸命鍛錬しているので、できる種目で鍛錬
混んでいる時もモチロンあるワケで、鍛錬の引き出しを増やすことは大事
【胸】
・インクラインダンベルプレス
・インクラインダンベルフライ
・ペンチプレス（ストレッチポール背中敷き）
・ダンベルプルオーバー
【二頭筋】
・インクラインカール
・リバースラットプル
・EZバーカール
・プリーチャーダンベルカール
昨日の鍛錬120816
・ロープーリーベントロウ
・ラットプルダウン
・クローズグリップラットプル
・ワンハンドロウ
GYMが空いててホボ 順番待ちがないせいもおあって、重くしたら8reps挙がらなくなった種目多し
・プレスダウン
・ハイプーリーキックバック
・フレンチプレス
キックバック増やしたら、長頭も短頭も大きくなってきた
嫁実家で暴飲暴食
と思ったが、案外体重も増えず。社会復帰すれば余裕で元に戻るレベル
肘がちょっと痛い。ジョイント系サプリ買った
今日の鍛錬120810
メニューは前回と同様だがフォームに気をつけてみた
1set目は前回の重量を守れるが、2set目からは概ね重量かrepが減るってね
チートを使わないとホントにキツいんだね
今日の鍛錬120807
・インクラインベンチ（スミス）
・リバ ースグリップベンチ（スミス）
・ダンベルフライ
・スタンディング胸ケーブルプレス
・ベントオーバー胸ケーブルクロス
・リバースグリップラットプル
・ケーブルカール
・ケーブルドラッグカール
・インクラインカール
ラゾーナに行こうと思ったけど、メシ食いに帰ったら動きたくなくて回避
てか30号ってｗｗｗｗメンバー多すぎｗｗｗｗｗ
どうやら体脂肪減率が鈍化しはじめたようです
水泳やりはじめてから凄い勢いで減り始めた体脂肪が、イマイチ減らなくなってきた
自分じゃ大きくて無駄な泳ぎ方を心掛けていたツモリだけど、泳ぎの効率が良くなってきちまったかなぁ
っても捻挫しちまったから、当面運動自体アレだけどｗ
せっかく６パックになりつつあるので、有酸素は自粛するとして、せめて足に負担かけないマシンで刺激…だけでも嫁にナイショでできないか模索中
やっぱり博士か
- 文庫 果てなき渇望 (草思社文庫)/草思社
- ￥840
- Amazon.co.jp
非常に面白かった
が、これを読んだ後だとブロイラーによる合法のサプリ語りは信憑性ねぇわｗｗｗｗｗ
もうかっこいいカラダは買わねぇｗｗｗ
今日の鍛錬120730
・インクラインダンベルプレス
・スタンディング胸ケーブルプレス
・ベントオーバー胸ケーブルクロス
・スミスベンチ
・リバースグリップベンチ
追い込みで腕立てしよううとしたら、既に追い込まれてて潰れたｗ
・リバースグリップラットプル
・ケーブルカール
・ドラッグカール
・インクラインカール
水錬後階段踏み外して捻挫した。
足踏ん張れないと背中とて鍛錬しにくいから、せっかく肘が治ったのに また鍛錬休まなきゃなんないのかなぁ