☆これからの皆様とファイテンの健闘を願って☆
京都より ムーミンがお届けします
今日まで毎週木曜日
京都からお届けいたしましたムーミンですが
実は本日が最後のお届けとなりました。
個人的にブログをやったこともなく
文章を書くことにも不慣れだった
こんな私のブログを
今日まで読んでくださった皆様
本当にありがとうございました
これからも
皆様がずっと健康で
充実した日々を過ごせますよう
ファイテンと志を共に
少しでもお手伝いが出来たらと思っております。
最後にどんな情報をお届けしようかと
ずいぶん悩みましたが
ファイテン商品最大の特徴である
リラックス効果を存分に活用して、
スポーツ選手が活用している
メンタルトレーニングを応用して私が実践する
『リラックスして実力を発揮する方法』
をお届けします。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
商品はどれと問いません。
ご自分がもっともご愛用されている商品をお使いください。
私は部屋着にしているTシャツを着用し、
e-waterを塗ってストレッチをした後に行っています。
①
まず、椅子でも床でもどちらでもいいので
落ち着ける場所で 姿勢を正して座ってください。
（私は床にあぐらを崩したような形で座ってします）
②
次に、息を吸いながら体の隅々にできるだけ力を入れます
③
それから、息を吐きながら力を一気に抜いていき
最後の最後まで抜ききってください
ただし姿勢は正したままで。
その状態を体に覚え込ませてください。
「それが今のあなたの最もいい状態です」
始めはやっぱりどこかに
無駄な力が入っているような気がすると思います。
難しい人は、始めは仰向けなど
より力を抜きやすい体勢で練習してみてください。
でもこの動作を日々続けていると、
変化を実感できるかと思います。
（無意識に肩に力が入ってしまう→ひどい肩こり
無意識に歯を食いしばってしまう→頭痛
などのお悩みを抱えている方にも実践してもらう内容です）
より良い状態をご自身で見つけていってください。
④
時間がある時は、
これに加えて頭のトレーニングも行いましょう。
毎日行える時は、今日一日起こったことを思い返して、
週1回の時は、今週起こったことを思い返して、
ついマイナス思考になってしまった事項を
プラスの考え方に頭の中で書き換えてみましょう。
たとえば、
毎日時間がなくて自分の好きなこともできない。
↓書き換え
1日５分でいいから時間を見つけて
好きなこと 楽しいと思えること 満足できることをしてみよう。
私には経験がないので、このプロジェクトが失敗するかもしれない。
↓書き換え
経験がないのは始めは誰でも同じ。
今自分が出来ることをすべてやりきろう。
今日も仕事が遅くなってごはんが作れなかった。
子供の食育のためにもお惣菜はなるべく避けたいのに。
↓書き換え
時には出来ないことだってある。
自分が無理し過ぎて溜め込んでしまっても
子供も何か感じ取ってしまうものだ。
明日は思いっきり腕を振るおう。
などなど。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
これは緊張しぃな私が仕事で人前に出る時や
家事や子育てでついイライラしている時にも
実践しています。
私自身まだまだで失敗は数知れずですが、
日々練習ですので、
こころの置き方ひとつで
見えるものも 成果も変わってきます。
ぜひ皆様も実践してみてください
相変わらず話がまとまらず長くなりましたが、
私のブログはここまで。
本当に本当に今日までありがとうございました
これからも進化し変化し続けるファイテンを どうぞよろしくお願いします
平日ボディケアイベント
渡辺です
昨日、鶴見はりきゅう治療院で平日ファイテン療法ボディケアイベントを行いました
今回はファイテンショップ川崎アゼリア店のお客様を対象に行わせていただき、1人約1時間の枠の中でボディケアやメタルシャワーを行わせていただきました
ファイテン畳の上でのボディケアは僕自身も初めてでしたが、とてもリラックスできる不思議な空間でした
イベント中は写真が撮れなかったので、イベント後に村地院長とファイテン営業スタッフのF氏に協力していただき、ケアの様子を再現していただきました
村地院長のカメラ目線とF氏の悶絶する様子です
村地院長はファイテンソックス（女性用）を愛用していて、モコモコが温かくてホントにオススメとの事です
イベントに参加して下さった皆様、また集客に協力して下さった川崎アゼリア店のスタッフの皆様、本当にありがとうございました
iPhoneからの投稿
膝の痛みに
おはようございますＴＪです。
中高年の女性の3割近くが、抱えているという膝の痛みや不安。
加齢とともに、膝の軟骨が磨り減って、脚の上と下の骨が擦れて痛そう、、、と思ってしまいますが、全然そうではないことが、最近では良く分かったようです。膝の関節内には神経が通っていないので、磨り減った事＝痛みではないようです。
磨り減ったり、周辺が硬くなったことによる、圧力（摩擦熱など）により膝周辺の神経が刺激を受けて痛さを感じるようなのです。
では、どうすれば痛みを回避できるのか？
まずは膝のお皿の動きを良くする事です。
お皿は、もともと滑車という働きがあり、膝を曲がりやすくするためにあるものです。
では、膝のお皿を動きやすくする為には？
答えはふとももの筋肉（大腿直筋）を緩めることです。
この大腿直筋の中にポコッとあるのが膝のお皿（種子骨）です。
この筋肉が緩めば、自然とお皿の動きが良くなり、膝関節への負担がへり、摩擦もかからなくなるということです。
簡単に緩める方法です。膝を上のように曲げた状態だと太ももの筋肉は筋肉が張ったままでなかなか緩みません。
次の写真のように、座った状態で膝を伸ばした状態にすると、ふとももの筋肉が緩み、この状態でマッサージをしたりゆすったりすると簡単に緩み、膝もかなり楽になります。
このブログを見ている方々ならもうお分かりいただけると思いますが、このマッサージ時に、太ももにＥウォーターやセラミッククリーム、アップジェルなどを使って行うと、かなり効果的です。
ＴＪの治療イベントで、同様のやり方で長年の膝の痛みを解消できた方が沢山いました。ぜひ、試してください。また、悩んでいる方にも教えてあげてください。
新商品！！RAKUWA RING BRACE
おはようございます
渡辺です
今日はファイテンの新商品のご紹介です
RAKUWA RING BRACE
アクアゴールドシリカで作られていて体にリラックスを与えます
しかも、汗に強いシリコーン素材の為、入浴や運動時にも着用できるのでおすすめです
実際、今年の箱根駅伝の選手も着用しており、大好評でした
また、樹脂部分にはファイテンのPマークが入っています
カラーは上記のブラック、イエロー、ブルー、ピンクの４色でサイズは１６センチのワンサイズです
価格は税込７３５円とお手ごろ価格になっています
ちょっとしたプレゼントやファイテンデビューにもぴったりな商品ですので是非お試し下さい
ちなみに僕はブルーとピンクの重ね付けがおすすめです
生命の誕生！！
おはようございます、ＭＪです。
ところで、生命が誕生した起源は？という朝から重い感じの話題ですが、、、。まあ、聞いてください。
その起源が、海と電気にあるいという話です。
地球が誕生し、そこに雨が降り、海になりました。海には塩分、ミネラル、たんぱく質（アミノ酸）が溢れています。その海に雷が落ち、その電気に吸い寄せられたアミノ酸が集まり、海の栄養を利用して、生命になったということです。
といういうことで、
われわれ治療家もこの生命の起源たる、電気を有効活用して治療している訳です。
今回ＭＪは、神田駅北口からすぐのところにあります。サンワ総合整骨院におじゃまして、サンワメディカルさんのサンメディオンを体験してきました。
北口のすぐそば、富士そばの２階にあります。
実はファイテン認定治療院！！この看板が入口に置いてあります。
この機械がサンメディオン、身体中に電気を流して、治療します。
また、この機会を浴びている間、ファテン加工されたタオルを全身にかけてくれます。
ファイテンのローラーからも電気がでます。顔や痛みの強いところをころころします。
ＭＪの場合、体温が36.5度（と少し高めだったのですが）がサンメディオンを30分浴びてなんと、37.1度になりました。実は、理想の体温は37.0ということらしいです。ＭＪはもともと体温が高めなので、37.1度になったのでしょうか？
かなり、ビックリしたＭＪでした。
体温を上げると、免疫が上がって病気知らずになりという本も沢山発売されています。ＭＪもこの後、1日中調子がよく、花粉症ぎみの鼻の調子がいいし、軽いし、凄く良かったです。
ファイテン治療も好評とのことで、駅からも近いので、ぜひ、来院してみてください。
＜サンワ総合整骨院＞
内神田3丁目20-1 2Ｆ 03-3254-1567
時間等は2枚目の写真をご覧ください。