今日は、私の人生でとても大きな気づきがあった日だった。
それは、「彼は典型的なエモーショナルアビューザーだった」ということ。
そしてもっと衝撃だったのは、その事実に私は6年間も気づかずにいたということだった。
彼はいつも「娘のために」「冷静に対話しよう」と言ってきた。
その言葉の裏には、一方的なタイムリミット、怒涛のメッセージ連投、罪悪感の押し付け、そして「ほら、やっぱり君は感情的だ」と私を否定するパターンが潜んでいた。
何かおかしい。
そう感じながらも、私は怒ること自体を“悪”だと思わされてきた。
実は私は、子どもの頃からそうだった。
怒ると「怖い」「お前はおかしい」と言われて、
怒りを感じる自分を「間違っている」と思い込んできた。
だから、彼のコントロールに対して感じた怒りも、「私が未熟だからだ」「私が冷静にならなきゃ」と無理やり飲み込んできた。
でも、もう違う。
私は今、はっきりと言える。
怒りは私を守る力だった
怒りは暴力じゃない。
怒りは「NO」を伝える大切な感情だ。
誰かに境界を越えられたとき、自分を守るための自然な防御反応。
それを否定されていた私は、ずっと「鍵のかかった門の外」にいた。
誰にも守られず、ひとりぼっちで、門の向こうの光をただ見つめるしかなかった。
まるで、OSHO禅タロットの**「THE OUTSIDER」**のカードの子どものように。
でも、気づいた。
あの鍵、開いてた。自分で開けられるんだ。
私はもう、門の外に立ち尽くしているだけの存在じゃない。
私の中の小さな子どもに言いたい。
「もう待たなくていいよ。私が迎えにきたよ。
私たちは、もう外側にいなくていい。
私たち自身の光の中へ、戻っていい。」
あなたへ──もし今、違和感を感じているなら
誰かの言葉で傷ついている人へ。
「私が悪いのかな」と思わされている人へ。
怒ると責められ、自分の感情を否定されてきた人へ。
どうか信じて。
その違和感は、あなたの心が「助けて」って言ってるサイン。
そして、その怒りは、あなたの大切なものを守ろうとする力。
あなたは、怒っていい。
あなたの怒りは、あなたがあなたであるための“灯り”なんだよ。