私はずっと「怒り」に悩んできました。
人にちょっと無視された、軽んじられた、コントロールされた、そう感じると、すぐに怒りが噴き出してしまう。
理不尽なことがあると、我慢するより先に爆発してしまう。
大人の世界の中で、子どもの反応のままでぶつかってきた私は、
職場でも、友人関係でも、何度も何度もこじらせてきました。
気づけば、「また壊してしまった」っていう人間関係の跡ばかり。
「どうして私は、こんなにも怒りをうまく扱えないんだろう」
「なんで私は、こんなに生きづらいんだろう」
「このアンガー・イシューって、もう一生付き合っていくしかないのかな」
そう思って、自分の中の“怒ってばかりいる私”を、ずっと嫌っていました。
でも、ようやく今、
私はその怒りに「ありがとう」と言えるようになったんです。
おこりんぼだった私へ。
あなたは、いつも怒っていたね。
少しの無視、少しの軽視、少しの冷たい言葉に、
すぐに怒りで反応して、声を荒げて、泣いて、傷ついて。
でもそれは、
無視され続けてきたから。
虐待され続けてきたから。
誰にも、存在をまっすぐ見つめてもらえなかったから。
だから怒りが、唯一の「ここにいる！」というサインだったんだよね。
今ならわかる。
あなたの怒りは、とても子どもらしい反応だった。
幼稚な対応だった。
社会的には、大人として失格のように見えただろう。
でも、それしか知らなかった。
だって、大人になるためのプロセスを、私はもらえなかったから。
ずっと戦ってくれていたよね。
誰も守ってくれなかったから、
あなたはいつも、前に立って怒ってくれていた。
職場で理不尽な扱いを受けた時も、
誰かに軽んじられた時も、
あなたが最初に声をあげて、私を守ろうとしてくれていた。
ありがとう。
本当にありがとう。
私は今、
大人としての対応を学んでいる。
人と距離を取ること。
言葉を選ぶこと。
感情を外に投げるのではなく、静かに感じること。
そしてなにより、
怒りで守らなくても大丈夫な自分になること。
それができるようになったのは、
あなたがずっと怒ってくれたおかげ。
あの怒りがあったから、私は自分の痛みに気づけた。
あの怒りがあったから、私は今ここにいる。
そして、今。
私の中にあった「アンガー・イシュー」は、
静かに、でも確かに、消えていった。
怒りをなくそうとしたわけじゃない。
怒りを責めるのをやめて、
「ありがとう」と言ったその瞬間から、怒りは消えていった。
おこりんぼだった私へ。
あなたがいてくれて、本当によかった。
もう戦わなくていいよ。
もう、怒らなくていいよ。
これからは私が、大人としてあなたを守るから。
あなたの怒りは、愛だった。
心から、ありがとう。
ソフィア