「単月でムーブゴール2倍を6回達成する」という難易度の高い1月チャレンジ目標を、8日目にして達成した。
ムーブゴールは、320kcalに設定している。
これを達成しようとすると、少なくとも7千歩歩く他に何らかの活動をしなければならない。
この2倍ということは、14千歩歩かなければならない。膝痛を抱えながら、仕事をしていたときは非常に達成困難なゴールだった。
年が変わって無職になったとはいうものの、正月で酒を飲み機会が多いと、単なるムーブゴール達成もあやういところ。
元日はやはり無理だったが、2日以降は、緊急入院した母を病院に連れて行った5日を除いてムーブゴール2倍を達成できた。
家の近くに料金4000円の理容室があるが、25年前にフィリピン、20年前にアメリカに赴任してからは、帰国しても1000円〜1200円の格安かカットだけの理容室にしか行ったことがなかった。
ところが、格安理容室もここ一年で二度値上げがあり、1600円になった。
今日は、引越してから初めての散髪。
ほぼ四半世紀ぶりに、普通に近い理容室に行ってみた。料金は2300円だが、カット、シャンプー、顔剃りと、4000円の理容室と変わらない丁寧なサービスが受けれた。
家から2kmと、ウォーキングにもちょうど良い。
木曜日の午前中に散髪に来ているのは、主に地元の高齢者。店主が馴染みの客と昔話をしながら散髪するのも、昭和時代の懐かしさを覚えて心が温まった。
