火曜日6時前に起床。
水曜日4時に起床。
木曜日5時半に起床。
最近早起きしてお仕事頑張っています。
ラクロスのトレーナー時代を思い出しますね。
さて、今日は肩痛解消セミナーを開催します。
肩が痛い場合、もしくは肩が凝っている場合、少なくとも4つの関節を見ていかなければなりません。
それはもちろん胸鎖関節、肩鎖関節、肩甲上腕関節、肩甲胸郭関節です。
肩複合体－shoulder complex－
ちなみに僕は、運動連鎖で結構影響がでてくる頸椎、胸椎、肋骨、股関節も評価します。
腸腰筋と臀筋のアンバランスや腹筋群と腰背部のアンバランスで肩痛の方もいますからね。
そんな内容を一般の方向けにかみくだき、アプローチ法をご紹介してきます！
眠気に負けないようにがんばります＾＾