おはこんばんちは、信田です。
火曜に腰痛解消セミナー、木曜に肩痛解消セミナーを開催しました。
・立位での後屈and/or側屈and/or回旋にて陽性だった3名の方が全員改善しました。
・肩関節外転150度、肩関節水平伸展10度でそれぞれ痛みのあった方が全可動域で痛みがなくなりました。
・肩関節屈曲110度、肩関節外転100度でそれぞれ痛みのあった方が肩関節屈曲160度、肩関節外転160度まで改善しました。
・肩関節屈曲120度、肩関節外転90度でそれぞれ痛みのあった方が肩関節屈曲170度、肩関節外転170度まで改善しました。
90分間のグループレッスンでこれくらいの効果を安定して出せるようになりました。
パーソナルならもっと短時間で、更に効果を出すことができます。（神経生理学的短縮ではなく、解剖学的な短縮がある場合はこの類いではありませんが…）
今回のような一般の方向けセミナーでも、ピラティス養成コースでも、パーソナルでもグループレッスンでも！
気付きがありました。
少しよくなった気がします。
そんな中途半端な内容ではなく、しっかり目に見える結果がでる指導を今後も目指していきます。