昨日に引き続き、国民健康・栄養調査についてです。
以前、時間栄養学について記事を書きました。
どちらもまだ見ていない方は見てくださいね。
朝食の欠食率はまだまだ高いです。
特に20代は、3人に1人が朝ごはんを食べていません。
パンに牛乳の組み合わせは、アミノ酸スコア的におすすめです。
朝ごはんを食べていないと、末梢時計遺伝子のずれが修正されませんよ～・・・
食事誘発性熱産生も少なくなるし・・・
学生は学力低下するし・・・
病気になりやすいし・・・
なによりも・・・
お腹空かないんですか？
ヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/
みなさん、朝ごはん食べましょうね。