朝ごはん食べて勝ち組になろうキャンペーン②です。
皆さん、朝ごはん食べてますか？
僕は、最近パン派になっています。
トーストとコーヒー牛乳の組み合わせが好きです。
トースト、目玉焼き、ウインナーは鉄板です。
朝ごはんを食べると勝ち組になる理由の2つ目、それは・・・
「体内時計が調整されるから。」
人間は、25時間周期の主時計遺伝子と末梢時計遺伝子を持っています。
主時計遺伝子は、朝の光で1時間のずれを修正します。
末梢時計遺伝子は、食事で1時間のずれを修正します。
この2つの時計を合わせることで、身体の調子が整いやすくなるんですね～。
次回はいよいよ、朝ごはんを食べると太りにくくなる理由を紹介します。
お楽しみに
