「免疫」を正常に保つためには「腸内環境」を整えることが大切です。 現代人は「食べ過ぎ」！そして腸内に農薬や添加物などの様々な化学物質を溜め込んでいます。「断食」は腸内環境を整えるため の有効な手段です。まずは「プチ断食」から始めてみませんか？
[乾燥が激しい季節]
本日は「建国記念日」の振り替え休日でした。（もう夕方になってしまいましたが）
風は冷たいのですが、キラキラ輝く明るい陽光に「春」を感じます。
このところの乾燥は皮膚感覚だけでなく、視覚や聴覚でも感じられるくらい顕著です。
皮膚の乾燥感には、この先しばらく続く春の乾いた風の影響で悩まされます。
キッチンに干しておいた布巾が早く乾きます。部屋の乾燥対策に、小さな風呂桶に水を入れ畳んだタオルを浸しておくと、水分の蒸発の早さがよく分ります。
またピアノの音が軽く、良く響きます。ピアノ本体は木材で出来ていますから、梅雨時の湿気のある時は音が重く感じられ、乾燥が激しい今の時期は軽く感じられ、私は弾き易いです。木材で出来たタンスの開け閉めも今は軽く感じられます。
これだけ乾燥が激しい季節は、皮膚の乾燥ばかりでなく、粘膜も乾燥してきます。鼻の中が乾燥して来ると、ついつい鼻クソを取りたくなりますが、無理して取ると出血したりします。大体キタナイ指を突っ込む事は感心しません。喉がイガイガ乾燥して来ると、空咳が出たり痰が引っかかって中々取れません。風邪のウイルスは気温が低いのと乾燥を好みます。
漢方薬の「麦門冬湯」等や「活性スクアレン」（健康食品）は、この時期にお役に立てます。是非お試しいただきたいです。
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