こんにちは、健康と美の【ファーマシー大学堂】薬剤師の前田順子です。
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昨日の「瞑想」の続きです。
数年前から「大人の塗り絵」なる物が静かなブームになっているようです。日頃の仕事や雑事を忘れ、童心に帰って無心に塗り絵をしている状態は、瞑想に近いものがあるのかもしれません。
先日１００円ショップで子供用の「立体的な昆虫のシール」を買いました。A４の半分くらいの用紙に、何種類もの昆虫が全部で５０匹位ついています。１００円とは思えない驚きのコスパ！
孫に「虫さんのいる森や原っぱを作ってね～」と、画用紙とクレヨンとこのシールを渡しました。大人なら先に絵を書いてしまってからシールを貼るのでしょうが、孫は木を１本書いたらすぐにシールを貼り出しました。子供はシールが大好き♪色違いでも同じ種類の昆虫を一緒の所に貼ったり、アリは地面に、トンボやチョウは空間に、セミは太い幹にと、また虫同士が向き合っていたり、追っかけっこしていたり、孫の虫に対する優しさを感じました。木や草などを書き足しシールを貼り終わると、最後に１枚の画用紙の中で昼と夜を塗り分け、「むしまつり（虫祭り）出来たよ～」とニコニコ♪
１時間くらいの集中力はすごかったです。これって、大人がやっても楽しいかも！何かに集中している時は一種の瞑想状態かも・・・・・私もやってみようかな～（笑）
集中している時は、目の前のお菓子に目もくれない？（笑）
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