こんにちは、健康と美の相談薬局【ファーマシー大学堂】の前田順子です
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厚生労働省は１日に７００ｍｇ（骨粗しょう症予防には８００ｍｇ）のカルシウム摂取を推奨しています。
日本人の各年齢のカルシウム充足率は１８～２９歳で一番低く、何と６０％を切っています。
３０歳以降でも６０～７０％で低目。
カルシウムを多く含む食品には牛乳など乳製品があげられますが、特に日本人には牛乳は合わないという研究もあり、人体への牛乳からのカルシウム吸収に疑問を投げかける研究者もあるとか・・・
納豆などの大豆製品や小魚、海藻、野菜では小松菜、チンゲンサイ、切り干し大根などに多く含まれています。
しかし上記の食品は、家庭での手作りの食事をしっかり食べている人は大丈夫ですが、外食やインスタント食品で済ますことが多い人では、摂取が期待薄です。
そこで、錠剤になったもので補うことが必要になってきますが、カルシウム不足に関心がなければ、不足したまま。
このストレス社会で、いわゆる「切れる人」が多い一因に「カルシウム不足」が！
また高齢化社会における、生活の質を著しく落とす「骨折」も問題になっています。
と言うことで私どもの薬局では、安心安全、お手頃価格のカルシウムが人気です。
昨日もご紹介した化粧水ですが、この中には「カルシウムゲル」が配合されているため、化粧水の浸透力が良く、サッとなじんでベタツキがありません。
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