こんにちは、健康と美の相談薬局【ファーマシー大学堂】の前田順子です。
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今年猛暑？暑さに耐える季節が季節がやってきました！
台風がやっと１つ発生、関東圏の深刻な水不足等、自然環境が大変化中。
人間の心身は環境によって左右されます。
その環境は、自分の努力や気持ちを変えることで改善する場合もありますが、自然環境ばかりは人間の力では「どうしようもない」場合が多く、抗（あらが）わずに心身を上手に合わせていくことも大切ですね。
この夏を上手に乗り越えて元気に秋を迎える（つまり夏バテしない）ためには・・・・・
基本「快食、快眠、快便」だと思います。
冷たい飲食を摂りす過ぎずに、エアコンを上手に使って睡眠をしっかりとり、健康のバロメーターである、お通じを整える事が大切です。
自力でそれが出来る方は良いですが、中々簡単ではないですね。
そんな時、相談できる薬局「ファーマシー大学堂」には色んな秘策（笑）があります。
例えば、熱中症で救急車騒動にならないようにケータイする漢方薬とか、汗で失われるミネラルを総合的に補う天然物とか、下痢を止めるだけでなく水分代謝を正常にする漢方薬とか、エアコンによる冷えから体を守る漢方薬とか、睡眠の質を良くする方法とか・・・・・
早めにお気軽にご相談下さいね。
我が家の昨日の昼食。
小皿は鳥の肝（デパ地下のお惣菜）
大皿はトマト、胡瓜と小魚の甘酢和え、切り干し大根と人参と油揚げの煮つけ。
野菜たっぷり、タンパク質もあり、カロリー少な目のヘルシーメニューです♪
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