精油辞典 ユーカリ・ラディアタ

ユーカリ・ラディアタ　Eucalyptus radiate

（具体的な使い方などはこちら）
　

フトモモ科　　抽出部位：葉　


主要（有用）成分

・酸化物類：1、8シネオール：60～75%　　
・モノテルペン炭化水素：リモネン：2～10%
・モノテルペンアルコール類：α‐テルピネオール：5～10%


各化合物の作用

・酸化物類
　　去痰、抗カタル、抗ウィルス、免疫調整、抗菌
　　（1，8シネオールの固有作用：免疫調整、抗炎症）
・モノテルペン炭化水素類
　　鬱滞除去、抗炎症、コーチゾン様、抗ウィルス、抗菌
　　（リモネンの固有作用：肝臓強壮、腎臓刺激、蠕動運動促進）
・モノテルペンアルコール類の特性
　　抗菌、抗ウィルス、抗真菌、免疫調整、神経強壮
　　（α‐テルピネオールの固有作用：神経強壮、誘眠、抗炎症、収斂作用）

1.8‐シネオールは精油に70％以上含まれる場合、日本薬局方医薬品原料となる。

適応例

風邪、悪寒、副鼻腔炎（蓄膿症）、咽頭炎、鼻炎、中耳炎、花粉症、感染症（ウィルス性）、ぜんそく、咳、痰を取り除く、気管支炎、呼吸器疾患、膀胱炎、膣炎、ニキビ、慢性疲労,免疫力低下、発熱

相性の良い精油

★タイム、ラベンダー、ローズマリー、オレンジ、マンダリン、ベルガモット

好きな精油 ～ユーカリ・ラディアタ～

常備しておきたいおすすめ精油の1つ

ユーカリ・ラディアタ（Eucalyptus radiate）

（詳しい特性などはこちら）

コアラが食べる、あのユーカリです。

去痰（痰を取り除く）、抗ウィルス、抗菌、免疫刺激作用、そして鼻づまりにもよいので
花粉症、風邪、インフルエンザなどに
最近は季節問わず多いですね

刺激が少ないのでお子さんや高齢者の方にも使いやすい。


実は、初めて香りを試したとき、
くさ（臭）っ
と叫んだ思いまして
なんかツーンとくるようなビミョ～な香り・・・

ある日風邪で咳がひどいとき、
胸元、首筋に塗ってみた
すると、呼吸が楽になって咳も鎮まり、鼻もスーっと通って
しかもなんだか優しい雰囲気に包まれ
すごくホッとできた
この日から大好きなオイルの1つになりました

呼吸を深くし、意識をクリアにするので、
心配やストレスで呼吸が浅くなったときにもgood

ユーカリはとても多くの種類があり、内容成分も異なるので
精油を選ぶときは必ず学名を確認して下さいね


ディフューザーで空気清浄

ユーカリ・ラディアタ
ティートゥリー
レモン　

好みののブレンドで　　計5滴

レモンは抗菌、抗ウィルス作用。
ティートゥリーの苦い香りと調和します


花粉症、風邪（予防）に

・ユーカリをガーゼがティッシュに1～2滴垂らし、マスクに忍ばせます
折りたたんで、肌に直接つかないようにしてください

・花粉症に

ユーカリ・ラディアタ8滴
ラビンツァラ7滴
ペパーミント1滴
キャリアオイル5ml

鼻の両脇に1滴、または胸に3～4滴塗布。


ペパーミントは6歳未満、てんかんの方、妊婦、授乳婦、高血圧症に禁忌の為、
替わりにティートゥリー1滴、もしくはラビンツァラを8滴でもOK

ベジフードセミナーin品川 「一週一菜体感セミナー」

ソーファの木村先生主催のベジフードセミナーに

アロマ仲間たちと参加


大豆から作られた「ベジハム」を使った料理、

マグロの照り焼きやタンドリーチキン（風味）

言われなければ大豆とわからない

マリネやサラダ、どれも飽きない味付けで食べやすい。

とても簡単で、ベジ初心者でも受け入れやすいのでは。

料理の苦手な私でも作る意欲がわいてくる

　

なかでも麹で漬けたニンジンが

あまいっ！　

いままで有機やらいろんなニンジンを食べてきたが、これは別格。

びっくりして木村先生に尋ねたら、


「本物のニンジンは、柿のような甘さがある」

へぇ～

野菜や穀類のエネルギーがハンパない！


料理だけではなく、学びも多かった。

人が、そして私たち日本人がこの地球とどう関わっているのか、

なぜ菜食なのか、など・・・。


病気も含め、外に答えはなく、すべては私たちの中にある。

自分を見つめ直すためにもベジは必要だと感じる。

　　「一週一菜」　　

週イチからでもベジ生活を取り入れてみてはどうでしょうか

病気と闘わない

よく「病気と闘う」という言葉を耳にします。

「闘病」とか「がんと闘います！」

とかね。


うーん・・・なんで闘っちゃう・・・


「病」って自分が作り出したものだし、がん細胞って自分の細胞だよ

自分の体と闘うの？


今自分の中で、そして周りで起こってることは、

行動して積み重ねてきた結果なのに。

自分と向き合うこともなく、他人のせい、人まかせ・・・


病気（自分）を受け入れ、じっくり向き合わないと

ホンモノの健康は手に入れられないんじゃないかな。　

善玉菌を増やす～サプリ（精油）で腸クレンジング体験

私はもともと胃腸が弱く（特に腸）、

おなかもめっちゃ張るし、なんか疲れやすいし、

ファスティングのついでに

腸内クレンジング　　　しちゃおうって思いついた

クレンジング？浣腸みたいなもの？って最初ビビりましたが、

私が使ったのはサプリメントです


精油（エッセンシャルオイル）6種　※1
　　　　　　　　＋
　　　　　　カプリル酸※2

混合のカプセルです。

ちなみに精油は飲用可能なもの

これを10日間服用し、その後

乳酸菌＋フラクトオリゴ糖　　※３
　　　　この２つを合わせて（シンバイオティクス）という

混合のサプリで腸内環境をガッツリ整備


サプリっていい感じに効くものがほんっとにないんですが、

これはなんかいい感じですね～

おなか張ってない、日中の眠気がない、

それと夕方の低血糖症状が起こらないじゃん！

ファスティングも合わせてやってるから、相乗効果かもだけど

内容成分も理にかなってて納得できる。



精油の特徴として「悪い菌は殺しますが、良い菌は残す」　

というのがあります。

植物の力は偉大


でも精油は植物から抽出された、

めっちゃ濃厚なエキスなので、

薬に近い作用があると私は感じます。
なので、出来れば基本である　　「食」　　を見直し、

いざという時に、こういったものを利用するのがいいのかな、って思ってます。



注※1
オレガノ、ティートゥリー、レモン、レモングラス、ペパーミント、タイム（チモール）
抗菌、抗ウィルス、抗真菌（カビいわ ゆる水虫）作用のあるものがガッツリ使われ、、
タイムは寄生虫も体から追い出します。


※２
カプリル酸はココナッツオイルなどに含まれ、
腸内カンジダの除菌にも使われるすぐれもの


※３
フラクトオリゴ糖
善玉菌のエサになる。腸内で発酵し、体に良い作用をします