ご覧頂きありがとうございます
このブログは
「こんな体じゃ妊娠できません」
と言われた、PCOSの私が妊娠するまでに行った
簡単に出来る【妊娠しやすい心と体作り】について書いています♪
現在、二人目妊活のため体づくり中
はじめましての方は
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良質な睡眠は妊活・不調改善に欠かせない！
寝室にスマホ、持ち込んでない？？
スマホのブルーライトは
睡眠に入りやすくするホルモンを妨げます
体内時計が狂うことで質の悪い眠りになってしまいます
またスマホから発せられる電磁波が
脳派を乱して不調の原因に
寝ている間、長時間にわたって体の近くに
スマホを置いたままだと電磁波の影響を受けます
可能なら寝室とは別の部屋にスマホを置きましょう
（難しければ枕元から２メートル以上できるだけ遠くに）
寝る時間帯はラインや電話の通知もオフに設定しておくと◎
生活に欠かせないスマホですが
寝る時くらいは離れるようにしましょう
薬剤師もも
