8月23日は、ある女優さんの誕生日
8月23日は、女優佐田真由美（さだ まゆみ、1977年8月23日）さんの誕生日
最近まで、彼女のブログを見ていましたが、ブログにはお祝いのメッセージが届いているでしょうねえhttp://ameblo.jp/sada-mayumi/
もともと彼女は女性ファッション雑誌の専属モデルだったよね
そのモデルさんが、ドラマ・映画に出演
どうかなと思ったものですが…何の何の…
（吉瀬美智子さんや青山倫子さんもモデルから女優になってますね）
彼女を最初に見たのは、映画「天使の牙B.T.A. 」（2003年）でした
この映画、自分が好きな女優黒谷友香さんも出演しているのです
黒谷さんと佐田さんが映画の最初で、二人とも銃弾を受けて死んでしまうショッキングなシーンがあります
不謹慎ですが、二人の殺され方が綺麗だと自分は感じたました
やっぱり、モデルさんだからでしょうか？
ドラマ「おとなの夏休み」（2005年、日本テレビ）では、海の家で"少女A"という不思議な役でしたね
以下、彼女の出演したドラマ・映画で自分が見たもの
ドラマ「花より男子」（2005年、TBS）
ドラマ「花より男子2」（2007年、TBS）
ドラマ「パパとムスメの7日間」（2007年、TBS）
ドラマ「おせん」第伍話ゲスト（2008年、日本テレビ）
特撮映画「CASSHERN」（2004年）
映画「変身」（2005年）
映画「花より男子F」（2008年）
映画「ICHI」（2008年）
映画「ハンサム★スーツ」（2008年）
いずれも、美人役
モデルだからね
でも、特撮映画「仮面ライダー THE FIRST」（2005年）では、ショッカー幹部役というのはおもしろい
美人だからこそ、三枚目役を見てみたい
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
今日からはじまるこの１年が、ステキな毎日で満たされますように
ヽ(゜▽、゜)ノ
（バイク18）自分のバイク達（その４）
自分のバイク達（その３）より
さて、教習所に通っているときに、また、新たなる出会いがありました
独身寮の先輩が持っているバイクが目に付いたのです
それが、YAMAHA「ＸＴ－２００」でした
先輩は、腰を痛めてバイクに乗れない状態だったので、バイクを売却する予定でした
二輪免許が取れるという条件で、安く売ってもらいました
それで、初めて友達と鹿島の方までツーリングに出ました
オフロード車ということもあって、ロードツーリングだけでは飽きたらず、利根川の土手や筑波山・加波山の林道に行くようになりました
初めて入った林道が加波山の一本杉峠↓
見事初転倒したのを覚えています
以下、房総半島の林道にも足をのばすことになります
そして、オフロード好きな後輩が、会社に入り、二人でいろいろな林道を走ることになります
（後輩はＴＷ２００でした）
そのころ、柏市のツーリングクラブに入ることになります
オンロード主体のツーリングクラブでしたが、男女会わせて２０名以上の大所帯で、なかなか楽しかったのを覚えています
ＸＴ―２００はよいバイクなのですが、長距離を走るとオーバーヒート気味になり、長距離走行エンジンを冷やしながら走ることになりました
自分のバイク達（その５）に続く
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（健康35）笑うことは体にいい(その２)
昨日（21日）に笑うことについて話しましたが、追加します
免疫力向上は、白血球のリンパ球を増やすことだそうです
白血球のリンパ球の増加は、副交感神経の優位を意味します
副交感神経の優位にするためには、「笑う」ことがいい
ストレス社会の今、みんなが自律神経を乱し、交換神経優位になっていますね
自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスが大切なのです
自分が自律神経失調症と不安神経症になった時、心療内科の先生に言われたのは、「運動しろ」でした
そんなこと言ったって、いきなり動けないよね
引きこもって、体が硬直していたぐらいですから…
そこで、まずやったのが、整体に行って、体をほぐしてもらうことでした
実は、整体では体をほぐしてもらう以外に、整体師とお話することによって心もほぐしてもらうようにして、一挙両得を狙いました
当然、これは、かみさんの薦めでもありましたが…
しかし、最初行った中国人の整体は、腕はよくても、心がはれないので、むしろ逆効果でした
言葉の壁は大きいです
三軒目に行った整体では、自分がうつ、そして、不安神経症であることを快く了解してくれて、それをふまえたうえで、体とこころをほぐしてもらいました
その整体師には、けっこう笑いを引き出してもらいました
整体で体の運動を行い、笑いで心と内臓の運動を行うのです
整体でからだをほぐし笑いで心もほぐしてくれる整体師なんて、うつの患者にとってはもってこいの人手はないでしょうか？
整体師の腕はもちろんですが会話力がある人がいいですね
私と同じように、病をもっている人が、間違っても、中国人の整体師にかかることはよくないように思うのですがどうでしょうか？
それで、体が慣れたところで、ジムに向かいました
（でも、お金が続かず辞めましたが…。貧乏人にジムは向きません）
まずは、笑うことから、運動しないとね
これ、どんな人でも基本かもね
（最近、笑っていないなあ、いかんいかん）
（去年の記事を引用しました）
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そして、今日誕生日のすべての人へ
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（バイク17）自分のバイク達（その３）
自分のバイク達（その２）より
研修生は、さらに、中古のバイク（５０ｃｃですが）も紹介してくれました
そして、二台目として、自分の手元にやって来たのが、YAMAHA「ＤＴ５０」でした
（残念ながら手元にバイクの写真は残っていませんでした）
いきなりオフロード車
実は、広島で見たバイクが何処かで頭の中に引っかかっていたのだと思います
ＤＴ５０では利根川の土手を遊ぶ程度で、特にツーリングをした覚えはありません
（以降、ＤＴ５０は後輩の所有となり、日光の林道を走ることになります。スーパーカブも後輩のものとなりました。もちろんただで）
さて、その頃の部署は設計の仕事
（電気製図の毎日でした）
毎日残業が有る中を、自分は２５歳で、中型自動二輪の免許を取ることを決心しました
上司と相談し、教習所に通うが、仕事の遅れは、夜残業しながら取り戻すことにしました
まあ、あのくそ忙しいときによく取れたものだと思います
教習所への通学は、もちろんＤＴ５０で行きました
自分のバイク達（その４）に続く
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（健康34）笑うことは体にいい（その１）
以前どなたかのブログで高齢者が笑うことを推奨されている記事を見ました
これ、免疫学の安保先生も推奨されています（詳しくは安保徹著「最強の免疫学」を参照されたし）
若い頃は箸が転んでも笑うのに、高齢になるほど笑顔が少なくなるのは、笑いに必要な副交感神経反射が起きにくくなるからだそうです
これは副交感神経を優位にする白血球のリンパ球が１５～２０歳をピークにその後だんだん減少することに関係しているらしいです
では、笑うことが何故体にいいのか？
「笑う」とは「吐く」ことから進化したものだそうです
笑いは、いやなものを食べたらあわてて吐き出すのと同じで、いなやことをやり過ごす行為だそうです
つまり、体の毒を吐き出すような行為ということでしょうか？
医学的にも笑いは評価されるようになっていて、主にＮＫ細胞（白血球のリンパ球の一種）の活性化が笑いによってもたらされ、ガン患者などの免疫力向上にもなるそうです
「笑うと免疫が三倍」と言っている方もありますが、どうでしょうか？
さらに、「笑い」は「はり、きゅう、漢方薬」の効果と同じように血行を促進し、副交感神経を優位にさせるようです
笑うということで、知らず知らずに免疫力が向上し、自律神経のバランスが改善されるなんてすばらしいことではないでしょうか？
一日一回でも大いに笑おうではないでしょうか？
（これ自分に言い聞かせていることです）
（安保徹著「最強の免疫学」より抜粋しています）
（去年の記事を引用して書きました）
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（バイク16）自分のバイク達（その２）
自分のバイク達（その１）より続く
ところが、会社に入って最初に配属されたところの先輩に、「ただでバイクをやる」と言われて、一つ返事でＯＫ
それが、農家の納屋の奥で眠っていたHONDA「スーパーカブ」でした
（残念ながら、当時の写真は何も残っていませんでした）
誇りカブっていたスーパーカブは、長年動かしていなかったということもあって、エンジンがかからず
キャブレターをばらして、ガソリンで洗浄した後、組み立て直したら、一発で始動
近くの土手で、運転の練習をしたら、そのまま、ノーヘル（これは時効かなあ）で、先輩の家から会社の独身寮まで、１０ｋｍ近くを初ツーリングしました
でも、このスーパーカブ、パワーが無く、急な坂は登れませんでした
キャブレター周りはよくいじったのですが、エンジン内部は手を出さなかったので、そこに問題はあったと思います
それから、バイクへの興味が沸々と沸いてきたのです
そのころ自分は、部署が変わりました
そして、自分が通っていた大学のキャンパスから自分の部署に研修生がやってきて、自分の所で研修をはじめました
その研修生は、バイクの免許を持っていて、自分にバイクの話をし、免許を取ることを勧めるのです…
自分のバイク達（その３）に続く
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8月20日は、ある映画女優の誕生日
8月20日は、アメリカ合衆国の映画女優エイミー・ルー・アダムス（Amy Lou Adams、1974年8月20日）の誕生日
エイミー・ルー・アダムスって、誰？
そう思う人が、多数でしょう
自分でさえ、最近まで、彼女を全然知りませんでした
1999年頃から映画に出演している彼女なのですが、ほとんどが日本未公開作品だそうです
これでは、みんな知らないよね
でも、未公開であっても、何かの賞の候補にあがっていれば名前を知ることになりますが、それもなかったようです
何で知ったかというと…
2007年公開のディズニー映画「魔法にかけられて」です
ここで彼女はジゼル姫を好演し、ゴールデングローブ賞 主演女優賞 (ミュージカル・コメディ部門)にノミネートされ、第34回サターン主演女優賞を受賞して、いちやく脚光を浴びることになりました
この「魔法にかけられて」のジゼル姫、ディズニー映画らしく、純粋無垢で、世の男なら、思わず抱きしめたくなる女性です
それに彼女がマッチしていたのでしょうね
ジゼル姫に恋をしてしまったと言うより、エイミー・アダムスに恋してしまったと言った方がいいかも…
映画「ナイト ミュージアム2」（2009年）も見ましたが、やっぱり、彼女はキュートでかわいい
映画「ジュリー&ジュリア」（2009年）は映画館で見てしまいました
（大女優メルリ・ストリープとの直接のからみが無かったのが残念でした。でも、それぞれが自分の意志を貫く女性を演じており、世の女性、（いや男性もかな）は必見だと思いました）
他の作品は無いかな？
（去年の記事を引用しました）
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（バイク15）自分のバイク達（その１）
今日8月19日は、「バイクの日」だそうです
「バ（8）イ（1）ク（9） 」の語呂合わせだそうです
さて、少しここで今そして今まで乗った自分のバイク達についてお話しします
自分がバイクにあこがれるようになったのはいつだっただろうか？
はっきりしたことは言えませんが…
広島在住の頃、中学生だったか高校生だったかは忘れました
裏山に向かって行く１台のバイクがありました
そのバイクは、裏山の遊歩道に入っていったのです
今考えると、通常のオンロードバイクではなかったと思います
今のトライアルバイクあるいはオフロードバイク
三十数年前の出来事です
テレビの影響もあり仮面ライダーはかっこいいとも思っていたので、「ああやって、山道を走ってみたいなあ」と言う思いは心に残りました
（モロクロスやトライアルへの関心はそのころついたかもしれません）
それから、会社に入るまで、そんなことはすっかり忘れてました
（何しろ、飛行機・ロケットの勉強をしてましたから…）
会社に入って、自分の足はチャリンコでした
自動車免許はとっていたのですが…
四年間ペーパードライバー
自動車の運転には関心を示さなかったと言っていいでしょうか？
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（健康29）各自が心がけること
去年の今頃は、新型インフルエンザ（豚インフルエンザ）で国内死者が出たり、プロ野球選手にも感染者が出て、感染拡大がいよいよ迫ってきた頃でした
今年は、と言うと、一応終息しましたが、口蹄疫で大変なことになりましたね
私達は、家畜と思って、人ごとと思っていませんでしょうか？
口蹄疫もまだ感染ルートがはっきりしていません
直接、人間に危害はありませんが、その影響はジャブの連打のように効いてくるでしょう
そして、今年は、新型インフルエンザ（豚インフルエンザ）がまた形を変えて襲ってこないと言う補償はありません
国や自治体の対策も必要ですが、自分でも防衛力の強化の準備は必要でしょう
去年も言いましたが、免疫力の向上、それで予防するしかないでしょう
今年も同じことを繰り返し言います
予防とは免疫力の強化
人類が太古から備えている免疫力の強化です
感染しない体質つくり、感染してもひどくならないような体質つくり
最後に自分の身は自分で守らねばならないでしょう
結局、タミフル・リレンザそしてワクチンを接種しても、ウィルスを殺すのは免疫力であることをお忘れなく
以前、ブログに書いた、「免疫力を下げない、若しくは高めるには？」をもう一度
１．同一食品の繰り返しはさける
免疫力の向上に重要なのは栄養素のバランス（カロリー摂取量ではない！）。同じ食品を繰り返し食べ
ることはバランスを崩すことにつながる
免疫力向上のために何が必要かも自分であらためて調べる必要もあるよね
２．口呼吸よりも鼻呼吸
鼻毛や粘膜などを備えた空間を通して息を吸うことで、ウィルスなどが体内へ侵入する可能性を下げる
３．定期的な運動で免疫細胞の活性を底上げ
適度な運動を定期的に行うとＮＫ細胞の活性が上がることが知られる。体力向上は、総合的な免疫力の向上につながる。
４． 生活習慣の見直し
免疫力を低下させる生活習慣（ストレス、タバコ、アルコール、睡眠不足など）をできるだけさける
これらを我慢してストレスを貯めることもよくないし、スレトスが全く無いのも駄目。できるだけさけることなのだ。
この効果を得られるのは時間がかかります
だから、早い時期から準備が必要なのです
また、これが、すべてとは言わないが、世界の各自が最善をつくすべきなのだろうね
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