肩甲骨は滑車？？

ボディケアトレーナーのこうへいです。

年末年始とお客様にたくさんご来店いただいてます(^_^)

そして、硬くなっている方が多いです…(｡-_-｡)

特に背中、肩甲骨周りの筋肉が硬い方多いです～
いわゆる、肩こりでしょうか…

筋肉が硬い→緊張→ゆとりがない。

なので、窮屈なって、動きにくい状態になっているんですね。
動きが悪くなれば、筋肉はうまく動かせず、筋肉がかたまるという悪循環になってしまう様に感じます。

だから、如何にゆとりをつくってあげるか？？如何に動かせるようにできるかがポイントとなるように感じます。

肩、背中周りであれば…

肩甲骨がポイントとなるんじゃないかな～？？と、私は考えています。

肩甲骨って、胸郭の上を滑っているような感じで動いているわけで…

例えば、井戸から水をくむ時、滑車をつかって水をバケツに組み入れて上に上に持ち上げますよね。

そんな役割を果たしていると思うのですよ。

だから、如何に肩甲骨まわりを緩めて、動く癖をつけていくか？？

それが大事に思えてきます。

“ぐらぐら”と“ゆらゆら”

ボディケアトレーナーのこうへいです。


ある方から、人間の身体でちょっぴり面白い事を教えていただきました(^_^)

人間の身体は…

ユラユラが好きで
グラグラが嫌いということです。

◎ゆらゆら→色んなところにいける→安定
◎ぐらぐら→一定の方向のみ→不安定
…ということなんですね。

例えば、脚の長さが違う椅子があれば、ぐらぐらして座るのも大変ですよね？？
それを耐えよう耐えようとするから、身体が自然と緊張するそうなんです。

仕事で同じ姿勢が多い方って、ある意味グラグラしてますよね？？
同じ姿勢、同じ動作、長時間
ぐらぐらの法則に当てはまります。


もし、筋肉の緊張が強くなり過ぎたら、一定の方向にしか動きにくくなります。



私は、ボディケアをしてますが、ある部分ばかり緩め過ぎることで、もしかしたらグラグラさせてしまっているかもしれません…

ボディケアするときでも、肩が辛いとお客様が仰ったら、肩ももちろんやりますが、その部分以外もアプローチしていきます。


色んな方法は、ありますが…
自分のボディケアでは、緩めすぎないようにしつつ、ゆらゆらと動けるようにしていきたいです( ´ ▽ ` )ﾉ

他力本願

ボディケアトレーナーのこうへいです。

『一年の計は◯◯にあり』とありますが、一日過ぎてしまいましたね(｡-_-｡)

皆様は、良い抱負を決められたでしょうか？？

私は、仕事終えてから、マクドナルドで一人戦略会議を開いてました。

大層な名前つけてますが、今年はこれやりたいな～というのを紙に書いただけです（笑）

ペンが進むままに任せて、
どんどん書き出しました。

何となくではありますが、見えてきたものがありますね～


去年は、ただただ今の状態を変えたい！！そう行動していたのですが、動いたことで、色んな発見がありましたし、色んな物が見えてきたように思います。

今年はどうなるのか？？
ワクワクドキドキしてます(^_^)

そんなことを考えていたら、占いでそのような予知？予言？されてました。

あんまり占いは、信じないのですが、 この占い は表現のされ方がとても好きなんですね。

牡羊座の占いは、形が明確になってくるようなことを書いてました。
占いは、当たる当たらないありますが、こんな表現されたら、
とてもワクワクしました(^_^)

ご興味ある方は、ちょこっと覗いて見るのもいいかもしれません。

何か好きなんですよね～
↓↓↓
占い名…『筋トレ』（笑）