知識より知恵、行動
ボディケアトレーナーのこうへいです。
今日は、社内の研修があったので、参加してました。
専門学校時代の知識を大分忘れてます（苦笑）
知識をいれても、活用しないと忘れてしまいます。
ボディケアをするのに、実践から入ることも出来なくないですし…
ある程度の知識があるといいですが、実践から入ってこう押してみたら～？？こうやるんだよ～って教えていけば、経験積めばある程度出来ると思います。
まぁ極端な表現してますが…
イメージをつけるために、知識を入れる…本を読んだり、人体の不思議展に行ったり（笑）…のはいいと思います。
本を読んでいても、ボディケアが急に出来る訳ではありませんし、
実際、練習しないとうまくなりません。
本を読んでいて、ボディケアがめっちゃ上手くなるなら、私は本をずっと読みます。
行動が足りない。圧倒的に…
…ということに、自分のことを気付かされました(￣▽￣)
書いてる私がそうなんです（苦笑）
教科書の内容を習っても、教科書です。
まず、行動して、研修して、失敗をして…
成功があれば、そこからひたすら学ぼうと思います。
学ぶ機会があるのは、有難いことですね。
明日も勉強会を開催される先生のところで実践的な勉強してきます(^ ^)
今日は、社内の研修があったので、参加してました。
専門学校時代の知識を大分忘れてます（苦笑）
知識をいれても、活用しないと忘れてしまいます。
ボディケアをするのに、実践から入ることも出来なくないですし…
ある程度の知識があるといいですが、実践から入ってこう押してみたら～？？こうやるんだよ～って教えていけば、経験積めばある程度出来ると思います。
まぁ極端な表現してますが…
イメージをつけるために、知識を入れる…本を読んだり、人体の不思議展に行ったり（笑）…のはいいと思います。
本を読んでいても、ボディケアが急に出来る訳ではありませんし、
実際、練習しないとうまくなりません。
本を読んでいて、ボディケアがめっちゃ上手くなるなら、私は本をずっと読みます。
行動が足りない。圧倒的に…
…ということに、自分のことを気付かされました(￣▽￣)
書いてる私がそうなんです（苦笑）
教科書の内容を習っても、教科書です。
まず、行動して、研修して、失敗をして…
成功があれば、そこからひたすら学ぼうと思います。
学ぶ機会があるのは、有難いことですね。
明日も勉強会を開催される先生のところで実践的な勉強してきます(^ ^)
ランチ＆ヨガ
ボディケアトレーナーのこうへいです。
今日は、こちらに行ってきました。
歯応えがキャベツと椎茸、筍…としっかりあるので、お肉がなく野菜だけでもいい食感と味わいがありました～
餡かけの丼は、身体も温まりますね～(//∇//)
煮卵の醤油の味わいとで、バランスがちょうどいい～
大根のお漬物も、丼の合間に食べるので、いいアクセントです(^_^;)
…というわけで、今日は、ヨガ＆ランチ会に参加させて頂きました。
ランチの話ばかりで、すみません（笑）
昨日の夜は、18時ぐらいに食べて朝も抜いて、半断食をしていたので、めっちゃお腹ぐーぐーしてました（笑）
主催者は、もりもりさんです。
最近、奈良に月一回ヨガに行っていますが、もりもりさんのところでヨガを受けてます。
もりもりさんのヨガって、とっても楽なんですよ～
キツくないんですね。
ヨガって言ったら、ポーズ(アーサナ)ばかりするんだと、私は思ってたのですが…
指回し～とか、軽く揺らして～とか、ポーズではなくて、軽い体操のようなものから入っていくんですね。
身体が硬くなりつつある私でも楽ですし、普段は50代60代ぐらいのおばちゃん達を相手にされていらっしゃるので、そうじゃないと出来ないらしいです。
元々、ヨガっていうのも、自分の中を内観するために生まれたもので、身体に緊張があると、上手く考えに集中出来なかったりするそうです。
確かに身体が硬いと、考える以前にしんどいですし…
ヨガの前には、ヨガの成り立ち～とか、ヨガって何なの？？という話も聞けて、とてもタメになります
また身体で感じ、耳で聴き、目で見ながらイメージする…と全て使うので、終わった後は、達成感がありますね～
あと、呼吸を最初と最後、また途中で確認するのですが…
あ、さっきより呼吸が楽だ～
身体が緩んでる～
仰向けで寝ながらだと、地面に吸い付いて、一体になる感覚があってめっちゃ気持ちがいいんですね(^_^;)
まだまだ書きたいことはたくさんありますが、とりあえずここまでにしておいて…（苦笑）
◎ヨガが始めての方
◎ヨガをもっと勉強したい方
◎今までのヨガがしんどく感じている方
◎身体の感覚を起こして、疲れを自分で取りたい方
◎もりもりさんの手料理を食べたい方（笑）
の方にオススメです(^_^;)
ギューーっと詰まったものが、パッッと開けますよ
私は、特にランチをオススメします（笑）
とってもヘルシーです(^ ^)
来月の第四木曜日に開催されるので、ご興味ある方は、是非～
既に、今日受けた2人の方がそのまま予約されました。
早めにご連絡を☆
あ、テルミーも暖かくて気持ちよくて、ハマりそうです(//∇//)
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伸ばし過ぎも…
今日は、こちらに行ってきました。
歯応えがキャベツと椎茸、筍…としっかりあるので、お肉がなく野菜だけでもいい食感と味わいがありました～
餡かけの丼は、身体も温まりますね～(//∇//)
煮卵の醤油の味わいとで、バランスがちょうどいい～
大根のお漬物も、丼の合間に食べるので、いいアクセントです(^_^;)
…というわけで、今日は、ヨガ＆ランチ会に参加させて頂きました。
ランチの話ばかりで、すみません（笑）
昨日の夜は、18時ぐらいに食べて朝も抜いて、半断食をしていたので、めっちゃお腹ぐーぐーしてました（笑）
主催者は、もりもりさんです。
最近、奈良に月一回ヨガに行っていますが、もりもりさんのところでヨガを受けてます。
もりもりさんのヨガって、とっても楽なんですよ～
キツくないんですね。
ヨガって言ったら、ポーズ(アーサナ)ばかりするんだと、私は思ってたのですが…
指回し～とか、軽く揺らして～とか、ポーズではなくて、軽い体操のようなものから入っていくんですね。
身体が硬くなりつつある私でも楽ですし、普段は50代60代ぐらいのおばちゃん達を相手にされていらっしゃるので、そうじゃないと出来ないらしいです。
元々、ヨガっていうのも、自分の中を内観するために生まれたもので、身体に緊張があると、上手く考えに集中出来なかったりするそうです。
確かに身体が硬いと、考える以前にしんどいですし…
ヨガの前には、ヨガの成り立ち～とか、ヨガって何なの？？という話も聞けて、とてもタメになります
また身体で感じ、耳で聴き、目で見ながらイメージする…と全て使うので、終わった後は、達成感がありますね～
あと、呼吸を最初と最後、また途中で確認するのですが…
あ、さっきより呼吸が楽だ～
身体が緩んでる～
仰向けで寝ながらだと、地面に吸い付いて、一体になる感覚があってめっちゃ気持ちがいいんですね(^_^;)
まだまだ書きたいことはたくさんありますが、とりあえずここまでにしておいて…（苦笑）
◎ヨガが始めての方
◎ヨガをもっと勉強したい方
◎今までのヨガがしんどく感じている方
◎身体の感覚を起こして、疲れを自分で取りたい方
◎もりもりさんの手料理を食べたい方（笑）
の方にオススメです(^_^;)
ギューーっと詰まったものが、パッッと開けますよ
私は、特にランチをオススメします（笑）
とってもヘルシーです(^ ^)
来月の第四木曜日に開催されるので、ご興味ある方は、是非～
既に、今日受けた2人の方がそのまま予約されました。
早めにご連絡を☆
あ、テルミーも暖かくて気持ちよくて、ハマりそうです(//∇//)
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伸ばし過ぎも…
カット≒ボディケア
ボディケアトレーナーのこうへいです。
今朝は、良く眠れました（笑）
ボディケアでは、『リズミカルにするのがいい』とよく耳にします。
先輩に教えてもらう時は、「音楽に合わせてやるといいよ」って言われたり、「曲を演奏するかのようにしてるよ～」とか、色々と教えてもらうのですが、感覚がよくわかりません（苦笑）
私、リズム感悪いんです(￣▽￣)
ゲームは好きなんですが、音楽ゲームは、すっごく苦手(>_<)
ダンスダンスレ○リューションや太鼓の○人をゲームセンターでやっている人、めっちゃ凄いな～といつも感心してます。
言葉では、リズムの良さが、いいんだろうな～とは、今まで思ってたんですね。
昨日は、先生のボディケアを受けて、その良さを体感しました。
昨日の記事にも書きましたが…
気持ちがいい～～
そして、その後にもリズミカルがいい～というのを体感しました。
昨日は、稽古の後、髪をカットしに行ってたんですよ。
三ヶ月も放置してたから、髪の毛はボーボー(￣▽￣)
イメージを爽やか（笑）にとお願いしたので、始めたからザックザク切ってもらいました。
美容師とも話をしてたのですが、
ザックザク、ザックザク…
途中から、
チョキチョキ、チョキチョキ…
ザックザク、チョキチョキ…
…
気持ちがいいですね～
軽くホワーーっとしてました。
髪の毛が切られるのを体感して、
髪を切る音を耳にして…
そうか！！コレだ！！って思いました。
リズミカルに切られると、気持ちが良い～
音楽は分からないので、カットされる事で理解がちょっと深まりました（笑）
先生のボディケアを受けていて気持ちいいと感じたのも、私にとってカットされる感覚に近かったからかもしれません。
今後のボディケアは、ザクッザクッチョキチョキやってきます（笑）
美容師のカットしている感覚です！
さて、明日はヨガ＆ランチ会に行ってきます(^_^;)
楽しみ～☆
私がカットのように感じたボディケア勉強会はこちら
今朝は、良く眠れました（笑）
ボディケアでは、『リズミカルにするのがいい』とよく耳にします。
先輩に教えてもらう時は、「音楽に合わせてやるといいよ」って言われたり、「曲を演奏するかのようにしてるよ～」とか、色々と教えてもらうのですが、感覚がよくわかりません（苦笑）
私、リズム感悪いんです(￣▽￣)
ゲームは好きなんですが、音楽ゲームは、すっごく苦手(>_<)
ダンスダンスレ○リューションや太鼓の○人をゲームセンターでやっている人、めっちゃ凄いな～といつも感心してます。
言葉では、リズムの良さが、いいんだろうな～とは、今まで思ってたんですね。
昨日は、先生のボディケアを受けて、その良さを体感しました。
昨日の記事にも書きましたが…
気持ちがいい～～
そして、その後にもリズミカルがいい～というのを体感しました。
昨日は、稽古の後、髪をカットしに行ってたんですよ。
三ヶ月も放置してたから、髪の毛はボーボー(￣▽￣)
イメージを爽やか（笑）にとお願いしたので、始めたからザックザク切ってもらいました。
美容師とも話をしてたのですが、
ザックザク、ザックザク…
途中から、
チョキチョキ、チョキチョキ…
ザックザク、チョキチョキ…
…
気持ちがいいですね～
軽くホワーーっとしてました。
髪の毛が切られるのを体感して、
髪を切る音を耳にして…
そうか！！コレだ！！って思いました。
リズミカルに切られると、気持ちが良い～
音楽は分からないので、カットされる事で理解がちょっと深まりました（笑）
先生のボディケアを受けていて気持ちいいと感じたのも、私にとってカットされる感覚に近かったからかもしれません。
今後のボディケアは、ザクッザクッチョキチョキやってきます（笑）
美容師のカットしている感覚です！
さて、明日はヨガ＆ランチ会に行ってきます(^_^;)
楽しみ～☆
私がカットのように感じたボディケア勉強会はこちら