冬眠中
ボディケアトレーナーのこうへいです。
今日は、ちょこっとしたご紹介を～
皆様、クマってご存知ですか？？
そうあの『熊』です。
新聞を読んでいたら、見つけたのですが・・・
クマって、冬眠中心拍数が最少で９回らしいです！！
体温も通常は、37～38度→冬眠中は、30～36度の間を、数日周期で行き来するサイクルも見つかっているらしいです。
そう考えると、人間って凄いですね。
体温上げて、生活して、仕事までしてますから・・・(笑)
熊だったら、死んでいるかもしれません(笑)
検証してないので、実際どうかは分かりませんが、
色んな部分で似ているところもあるかもしれません。
例えば、
外に出たくなかったり・・・
身体の調子がなんかよくなかったり・・・
成績がうまくだなかったり・・・
お店に人がこなかったり・・・（泣）
まぁ最後のは、置いといて(笑)
疲れている時は、ゆっくり休みましょう～
お疲れ取りたい時はこちらでお待ちしてます(笑)
3月からは、活発になってきますので、
幸先よいスタートを切りたい方はこちらから↓↓(笑)
私と相手
ボディケアトレーナーのこうへいです。
今日は、ヨガに行ってきました。
毎月一回の楽しみです(^_^)
ヨガに行って身体もスッキリしますが、色んな話が聞けるので心もスッキリします(*^_^*)
今回で、五回目かな？？
続けていると身体の変化にも少し敏感になってきたように感じます。
今回は、右半身はペターって床についている感覚なのですが、
左側は、床から浮いているような感覚がありました。
途中、体側を伸ばしたり、腰を捻る動作が入ると、全体的に床との隙間がなくなったように感じました。
頭の中で、今、自分はどう考えているのだろう？ということはありますが、
今、身体はどうなんだろう？ということはあまり考える機会が少ないと思います。
私なんか、身体に携わる仕事をしてるのだから、特に必要ですよね(>_<)
いつもは、相手・お客さんに施術するので、『相手』のことは、考えることが多いですが、『自分』のことを考えることは少ないのではないかな？と思いました。
自分をまず知らないと、相手も知ることが出来ないと思います。
私は、こう思う。というのを伝えないと相手もそれに反応できませんし…
例え、相手がいやいや私はああだ。と言っても、それはそれで違っていてもいいと思うのですね。
だから、自分の身体を知るということで、ヨガは大変いい感じです。
私が行ってるところは、こちらですが、
ヨガ＋色々なお話も聴けて、色んな発想の仕方を自然に学べるのがイイですね。
頭も身体も柔らかくなります（笑）
今日は、ヨガに行ってきました。
毎月一回の楽しみです(^_^)
ヨガに行って身体もスッキリしますが、色んな話が聞けるので心もスッキリします(*^_^*)
今回で、五回目かな？？
続けていると身体の変化にも少し敏感になってきたように感じます。
今回は、右半身はペターって床についている感覚なのですが、
左側は、床から浮いているような感覚がありました。
途中、体側を伸ばしたり、腰を捻る動作が入ると、全体的に床との隙間がなくなったように感じました。
頭の中で、今、自分はどう考えているのだろう？ということはありますが、
今、身体はどうなんだろう？ということはあまり考える機会が少ないと思います。
私なんか、身体に携わる仕事をしてるのだから、特に必要ですよね(>_<)
いつもは、相手・お客さんに施術するので、『相手』のことは、考えることが多いですが、『自分』のことを考えることは少ないのではないかな？と思いました。
自分をまず知らないと、相手も知ることが出来ないと思います。
私は、こう思う。というのを伝えないと相手もそれに反応できませんし…
例え、相手がいやいや私はああだ。と言っても、それはそれで違っていてもいいと思うのですね。
だから、自分の身体を知るということで、ヨガは大変いい感じです。
私が行ってるところは、こちらですが、
ヨガ＋色々なお話も聴けて、色んな発想の仕方を自然に学べるのがイイですね。
頭も身体も柔らかくなります（笑）
身体と引越し。強制力
おはようございます(*^_^*)
ボディケアトレーナーのこうへいです。
昨日は、引越しのお手伝いに行ってました…
荷物を運ぶのは、業者に頼んでいるみたいで、その準備のお手伝いだったのですが…
開けてびっくりというのか、パッと見た感じ、そんなに荷物無さそうに見えたのですが、整理すればする程出てくる出てくる(￣▽￣)
チリも積もれば、何とやら…（苦笑）
私も二年で4回、引越しをしたことがありますが、引越しの度に何であんなに荷物があるのか？不思議に思いました（笑）
必要だろうと思ってとっていても、結局使ってなくて、引越しの度に顔を合わす荷物がいたり…
これは、今は使わないけどあとで使うだろうと思ってたものが、使ってなかったり…(￣▽￣)
普段から物をなかなか捨てられないですね。
キッパリ捨てれる人っているのか？？って思います（笑）
自分は、どうしても溜め込みやすい方で、
気付いたら机がΣ（ﾟдﾟlll）
部屋が…Σ（ﾟдﾟlll）
身体が…Σ（ﾟдﾟlll）
以前は、深夜の2.3時まで起きているのが、普通。睡眠時間は4時間くらい。食事は外食。…かなり不摂生でした。
健康に従事しているものとは、思えません状態でした（苦笑）
お客さんの身体より、『自分を何とかせいっ！？』と突っ込みたいくらいです…(ノД`)
だから、今は、それじゃいかんと思って、身体に心配ってます。
…といよりかは、むしろ、
稽古に、ヨガに、走ったり… 身体の為の時間を強制的 に確保してます。
やらざるえない。
状況に追い込んでます。
でも、追い込んでいるからしんどいってわけじゃないんです。
引越しする時には、
新しい環境に行く為に荷物も整理しなきゃいけないし、必要なものとそうでない物を分けないといけないし、
強制的にするのだけど、その次を考えていう感覚でしょうか…
自らが進んで出来る強制力 が働くのが、いちばん楽で良いかもしれませんね。
とりあえず、引越しで要らないものをいくつか譲ってもらったので、整理しようと思います（笑）
身体の強制力はこちらで学んでみましょう↓↓
ボディケアトレーナーのこうへいです。
昨日は、引越しのお手伝いに行ってました…
荷物を運ぶのは、業者に頼んでいるみたいで、その準備のお手伝いだったのですが…
開けてびっくりというのか、パッと見た感じ、そんなに荷物無さそうに見えたのですが、整理すればする程出てくる出てくる(￣▽￣)
チリも積もれば、何とやら…（苦笑）
私も二年で4回、引越しをしたことがありますが、引越しの度に何であんなに荷物があるのか？不思議に思いました（笑）
必要だろうと思ってとっていても、結局使ってなくて、引越しの度に顔を合わす荷物がいたり…
これは、今は使わないけどあとで使うだろうと思ってたものが、使ってなかったり…(￣▽￣)
普段から物をなかなか捨てられないですね。
キッパリ捨てれる人っているのか？？って思います（笑）
自分は、どうしても溜め込みやすい方で、
気付いたら机がΣ（ﾟдﾟlll）
部屋が…Σ（ﾟдﾟlll）
身体が…Σ（ﾟдﾟlll）
以前は、深夜の2.3時まで起きているのが、普通。睡眠時間は4時間くらい。食事は外食。…かなり不摂生でした。
健康に従事しているものとは、思えません状態でした（苦笑）
お客さんの身体より、『自分を何とかせいっ！？』と突っ込みたいくらいです…(ノД`)
だから、今は、それじゃいかんと思って、身体に心配ってます。
…といよりかは、むしろ、
稽古に、ヨガに、走ったり… 身体の為の時間を強制的 に確保してます。
やらざるえない。
状況に追い込んでます。
でも、追い込んでいるからしんどいってわけじゃないんです。
引越しする時には、
新しい環境に行く為に荷物も整理しなきゃいけないし、必要なものとそうでない物を分けないといけないし、
強制的にするのだけど、その次を考えていう感覚でしょうか…
自らが進んで出来る強制力 が働くのが、いちばん楽で良いかもしれませんね。
とりあえず、引越しで要らないものをいくつか譲ってもらったので、整理しようと思います（笑）
身体の強制力はこちらで学んでみましょう↓↓