時間の使い方
ボディケアトレーナーのこうへいです。
今日は、ふと時間の使い方というものについて、考えてました。
今日は、昼から仕事だったので、午前中に色々とやろうと思ってたのですが、全然出来ませんでした(>_<)
身体の使い方、セルフケア、アメブロの更新、読書…etc
やりたい事の時間配分が、うまく決められなかったんですね。
でも、そこでふと思い出したんです。
『時間の使い方』というものを。
例えば、
一時間あり、やりたい事がA.B.Cとあったら…
優先順位の高いものに、時間を割くのが普通だと思います。(ex Aに30分、Bが20分、Cに10分)
でも、そうじゃなくて、
strong>Aの優先順位が一番高いのであれば、BとCをやっている間もAをずっとするんですね。考える、意識するともいうのでしょうか？？
分かりやすい言葉を使うと、『呼吸』が近いかもしれません。
呼吸は、意識しなくても、無意識で出来ますよね？？
ただ、より良い呼吸をする為に、ヨガに行って身体を緩めたり、意識的に深呼吸したり…etc
それが、今の私の場合だったら、身体になるんですね。
身体を触ったり、揉んだり。
今だったら、電車に座っているので、座っている感覚を味わってます。
どちらに体重がのっているんだろう？
片方にしっかりと体重のせる為には、どうすればいいのか？？身体をどう使うのか？
strong>思考が『身体』有りきなんですね。
教えてもらった方からすれば、まだまだ考えは足りないとは思いますが、自然とそういう意識が出て来ました。
また朝、そんな風に時間の使い方を考えていたら、
その時その時の時間の使い方が生活を表しているのかもしれないな～とも思いました。
だらしなくダラダラと過ごしていれば、態度にも表れるでしょうし、
キビキビ仕事をしている人は、常に仕事について、頭が仕事モードになっているでしょうし…
もしかしたら、一つの動作とっても、その人の生活の仕方、態度、状態も全て表れてるのかもしれないな～と、ふと思い立ちました。
「思考が現実化する」
ナポレオン・ヒルという方をご存知でしたら、聞いたことがあると思います。
成功者は、成功者の振る舞い、考え方をするでしょうし、
身体を研究する人は、常に身体を意識、または思考しているでしょう。
あくまでも、個人的にふと思い立った事なので、実際どうなのかは分かりません。
ただ、日々の時間の使い方を質の高いものに持っていきたいなと思いました。
今日は、ふと時間の使い方というものについて、考えてました。
今日は、昼から仕事だったので、午前中に色々とやろうと思ってたのですが、全然出来ませんでした(>_<)
身体の使い方、セルフケア、アメブロの更新、読書…etc
やりたい事の時間配分が、うまく決められなかったんですね。
でも、そこでふと思い出したんです。
『時間の使い方』というものを。
例えば、
一時間あり、やりたい事がA.B.Cとあったら…
優先順位の高いものに、時間を割くのが普通だと思います。(ex Aに30分、Bが20分、Cに10分)
でも、そうじゃなくて、
strong>Aの優先順位が一番高いのであれば、BとCをやっている間もAをずっとするんですね。考える、意識するともいうのでしょうか？？
分かりやすい言葉を使うと、『呼吸』が近いかもしれません。
呼吸は、意識しなくても、無意識で出来ますよね？？
ただ、より良い呼吸をする為に、ヨガに行って身体を緩めたり、意識的に深呼吸したり…etc
それが、今の私の場合だったら、身体になるんですね。
身体を触ったり、揉んだり。
今だったら、電車に座っているので、座っている感覚を味わってます。
どちらに体重がのっているんだろう？
片方にしっかりと体重のせる為には、どうすればいいのか？？身体をどう使うのか？
strong>思考が『身体』有りきなんですね。
教えてもらった方からすれば、まだまだ考えは足りないとは思いますが、自然とそういう意識が出て来ました。
また朝、そんな風に時間の使い方を考えていたら、
その時その時の時間の使い方が生活を表しているのかもしれないな～とも思いました。
だらしなくダラダラと過ごしていれば、態度にも表れるでしょうし、
キビキビ仕事をしている人は、常に仕事について、頭が仕事モードになっているでしょうし…
もしかしたら、一つの動作とっても、その人の生活の仕方、態度、状態も全て表れてるのかもしれないな～と、ふと思い立ちました。
「思考が現実化する」
ナポレオン・ヒルという方をご存知でしたら、聞いたことがあると思います。
成功者は、成功者の振る舞い、考え方をするでしょうし、
身体を研究する人は、常に身体を意識、または思考しているでしょう。
あくまでも、個人的にふと思い立った事なので、実際どうなのかは分かりません。
ただ、日々の時間の使い方を質の高いものに持っていきたいなと思いました。
身体のコリと心のコリ
ボディケアトレーナーのこうへいです。
今日は、何だか気が滅入っていました…(｡-_-｡)
朝から、ボーッと。
仕事に入ってからも、ボンヤリ。
何か気合が入らないな～っと思っていたら、身体が凝り固まっている感じが妙に気になったんですね。
特に首、肩周りがカチカチになってました。
なので、
肩甲骨は引き剥がすように…
肋骨は肋骨の間が広がるように…
胸骨は引き上げるように…
首は後頭骨の辺りを特に…
ストレッチしたら、大分落ち着きました。
仕上げに頭の横や後ろを必殺の四指で
ゴリゴリやったら、
頭がスッキリ～
目がパッチリ～
に、なりました(￣▽￣)
そうすると、気持ちにもゆとりが出てきました。
ホッと一息つけたと感じです（苦笑）
やっぱり身体って、大事ですね（笑）
身体が詰まってくると、心も詰まってくるように思います。
心と身体って繋がっているのかな～と改めて実感しました。
心も身体もスッキリです(*^_^*)
今日は、何だか気が滅入っていました…(｡-_-｡)
朝から、ボーッと。
仕事に入ってからも、ボンヤリ。
何か気合が入らないな～っと思っていたら、身体が凝り固まっている感じが妙に気になったんですね。
特に首、肩周りがカチカチになってました。
なので、
肩甲骨は引き剥がすように…
肋骨は肋骨の間が広がるように…
胸骨は引き上げるように…
首は後頭骨の辺りを特に…
ストレッチしたら、大分落ち着きました。
仕上げに頭の横や後ろを必殺の四指で
ゴリゴリやったら、
頭がスッキリ～
目がパッチリ～
に、なりました(￣▽￣)
そうすると、気持ちにもゆとりが出てきました。
ホッと一息つけたと感じです（苦笑）
やっぱり身体って、大事ですね（笑）
身体が詰まってくると、心も詰まってくるように思います。
心と身体って繋がっているのかな～と改めて実感しました。
心も身体もスッキリです(*^_^*)
煮詰まってます
ボディケアトレーナーのこうへいです。
最近、ブログの記事を何を書こうか煮詰まってます(￣▽￣)
書こう書こうとすればする程、書けなくなってしまう…
意識が逆転する『意識逆転の法則』というのがありますが、正にそのような感じです。
あとは、他に自分の中で…
何か別に考えることがあり、その事に囚われているか？
インプットしたものがないので、アウトプットする以前の問題か？
この二つのことが、書けない要因のようにも感じます。
意識逆転の法則の場合は、もう書くもの・記事が決まっていることが多く、後は書く、書かないの問題なのですが…
後に挙げた二つの事は、書く以前の問題で、心構えのようなものかもしれません。
ブログを書こうとしているのに、それより優先にしなければいけないことがあれば、そちらに気をとられてしまいます…(￣▽￣)
インプットがなければ、アウトプットするものがありません。
インプットといっても、本だけじゃなく、
こういう経験が出来た～
こういうことに気づけた～ということも含まれてくると思います。
どっちが主に原因かどうかは正確には分かりませんが、恐らくこの二つの事が複合されているように感じます。
うーん(￣▽￣)
なんだかなー（笑）
もしかしたら、自分のなかでコミュニケーションが取れてないのかもしれませんね。
コミュニケーションにも、
自分ー相手ー多数
に分かれていると思うんですね。
自分の軸がブレてしまうと、相手と関係出来ませんし…
相手と関係がなければ、それ以上の人との関係も取れないでしょう。
とりあえず、自分の時間を少し取ろうと思います(*^_^*)
それでは、今日はこれまで～
記事も何とか書けました（笑）
最近、ブログの記事を何を書こうか煮詰まってます(￣▽￣)
書こう書こうとすればする程、書けなくなってしまう…
意識が逆転する『意識逆転の法則』というのがありますが、正にそのような感じです。
あとは、他に自分の中で…
何か別に考えることがあり、その事に囚われているか？インプットしたものがないので、アウトプットする以前の問題か？この二つのことが、書けない要因のようにも感じます。
意識逆転の法則の場合は、もう書くもの・記事が決まっていることが多く、後は書く、書かないの問題なのですが…
後に挙げた二つの事は、書く以前の問題で、心構えのようなものかもしれません。
ブログを書こうとしているのに、それより優先にしなければいけないことがあれば、そちらに気をとられてしまいます…(￣▽￣)
インプットがなければ、アウトプットするものがありません。
インプットといっても、本だけじゃなく、
こういう経験が出来た～
こういうことに気づけた～ということも含まれてくると思います。
どっちが主に原因かどうかは正確には分かりませんが、恐らくこの二つの事が複合されているように感じます。
うーん(￣▽￣)
なんだかなー（笑）
もしかしたら、自分のなかでコミュニケーションが取れてないのかもしれませんね。
コミュニケーションにも、
自分ー相手ー多数
に分かれていると思うんですね。
自分の軸がブレてしまうと、相手と関係出来ませんし…
相手と関係がなければ、それ以上の人との関係も取れないでしょう。
とりあえず、自分の時間を少し取ろうと思います(*^_^*)
それでは、今日はこれまで～
記事も何とか書けました（笑）
先生が主催のセミナーはこちらから↓↓
足つぼ＆フットリラクゼーションのセミナーはこちら