変化を見つめる

ソフト整体BB研究所のこうへいです。



先日、ヨガに行って、身体を整えてました…

…

……


整えたつもりが、何だかそれから調子が悪くなったような感覚で、ボーッとしてました（笑）

次の日、起きたら何ともなかったので、何だろうな～と思ってたのですが、
改めて考えるとその前に、体調が悪かっただな。』『…ということに、気がついたんです

体調悪かったこそ、ヨガで身体が整ったからこそ、意識できたように感じたんですね

身体は、日々変化するので、
体調の良い時、悪い時の感覚を覚えておくのが良いのかもしれません

その時その時にあった対応があると思います。

疲れが気になるなら、早めに休む。
調子が良いなら、いつもとはちょっと違ったことに挑戦してみる。(散歩にいったり、運動したり…)


健康というものを日々違った視点で見ていきたいですね

食事で変わる

ソフト整体BB研究所のこうへいです。


最近、食事を少し変えました。

朝は、果物のみ
昼は、おにぎり＋味噌汁
夜は、普通に食事


食事を変えるとどうなるのか？？
今までは、変化させた事がなかったので検証しようがありませんでしたが、
今回、思いきって変えてみたんですね。


朝の果物に関しては、だいたいグレープフルーツとバナナを適当に。
今までは、食パンやサンドイッチと牛乳やコーヒーという状態でした。

お昼は、お弁当だったものをおにぎりと味噌汁に変更。

特に、胃に負担をかけないように食事を変えてみたんですね。

そうしたら、
何だかお腹が物足りない…


ぐーぐーなっている気がします(苦笑)


消化が良いせいか、物足りない感じがすごくするのと、
食事に歯ごたえがないせいか、口がもの寂しいので、やたらガムを噛んでます（笑）

でも、そのおかげか、睡眠の質は良くなっていると思います。
いつもは、7時間以上は寝ないと寝足りない感じがしましたが、今はそう感じません。
少なくても、仕事中に眠たくなりにくかったり、寝覚めのすっきり加減が違います。

今までは、食事に関してあまり頓着してませんでしたが、
消化って身体のエネルギーを多く使っているのかもしれませんね。

食事って、ものを食べて、消化して、身体に取り込むわけですから、ものすごく負担がかかると思うんですね。

車でいう、ガソリンみたいなものでしょうから、
やはり質の良いガソリンなら燃費も良いでしょうし、純度の低い燃料だとエンジンも壊れやすくなると聞いた事があります。

まぁまだまだガチガチに食事制限していない、ゆるーいものなのでこれからの継続が大事でしょうが、
『食事を変える事で身体は変化する』
ということに、まずは気がつけて良かったです


これからもちょっとずつ様子を見ていこうと思います

チャンネルを変える

ソフト整体BB研究のこうへいです。


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意識を変えると見えるものが変わる

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自分の今の状態というのは、意識の問題ということに改めて、気づかされました…

自分の意識しているものしか、得ること出来ないんですね

私自身、ボディケアの仕事をしていてしばらく経ちますが…

前職から転職して、山崎さんの技術に触れて、また今の職場の技術にも触れて…
色々技術に触れる上で、目的としている部分が違ってくるんです。

また、先日は理学療法士の方とお会いしまして、理学療法士も身体に触れることをされるらしいのですが、それは脳にアプローチするらしいので、刺激は少なくても良いらしいんです

私の場合、ボディケアでは、気持ち良いと感じる強さですが、
擦ったり、摩ったりするそうなので、いわゆる、マッサージを受け慣れている人には、物足りない強さらしいんです。(もちろん、それでも効果があるのが凄い！)

色んなやり方があるんだな～と思いつつ、
そういう視点もあるんだと新たな発見がありました

そんな話は聞いたことがなかったので、そういう話を聞いてチャンネルが出来ると新たな施術のアプローチが出来るじゃないかな？と、とても刺激を受けます。


なので、常に高い意識をもっていれば、見えないところも徐々に見えて来るんじゃないでしょうか？？

またその情報をキャッチ出来るように、感性も磨きたいと思います


高い意識お持ちの方は、山崎さんのところに一度学んでみてはいかがでしょうか？？
http://profile.ameba.jp/shingo-yamazaki-info/" target=