変化を見つめる

ソフト整体BB研究所のこうへいです。



先日、ヨガに行って、身体を整えてました…

…

……


整えたつもりが、何だかそれから調子が悪くなったような感覚で、ボーッとしてました（笑）

次の日、起きたら何ともなかったので、何だろうな～と思ってたのですが、
改めて考えるとその前に、体調が悪かっただな。』『…ということに、気がついたんです

体調悪かったこそ、ヨガで身体が整ったからこそ、意識できたように感じたんですね

身体は、日々変化するので、
体調の良い時、悪い時の感覚を覚えておくのが良いのかもしれません

その時その時にあった対応があると思います。

疲れが気になるなら、早めに休む。
調子が良いなら、いつもとはちょっと違ったことに挑戦してみる。(散歩にいったり、運動したり…)


健康というものを日々違った視点で見ていきたいですね