本日の計測
体重 ： 102.2kg(前回比＋0.7kg)
体脂肪率 ： 27.7％ (前回比-1％)
やはり前日の体脂肪率は何かの計測ミスだったのでしょうね。
そもそも使ってる体重計が
単純に身長と体重だけで計算してそうな安物ですしね。
今日のウォーキング約7000歩ちょい
本日の筋トレ
ダンベルフライ
ダンベルロウ
ダンベルカール
フレンチプレス
ダンベルプレス
ヒップレイズ
クランチ
サイドベンド
デッドリフト
本日は天気もよかったのでフルコースやってみました＾＾
これからは自宅トレが気持ちいい季節ですね。
部屋を吹き抜ける風にやる気も違います。