さて、まずは現状から。
36歳
2月16日(木)計測
身長 ： 178㎝
体重 ： 104.9kg
体脂肪率： 不明
胸が垂れてますねぇ
パンツにお腹が乗ってますねぇ…。
くびれが別の場所に出来てますねぇ
この背中じゃ人生は語れないですねぇ…。
脇のセルライトが見苦しい(-。－；)
いやはや、ひどいもんです。
二の腕を上から
二の腕をお決まりポーズ
見事なデブ
自分でも唖然としてしまいます。
とりあえずは脂肪を落としていきたいと思います。
と言いながら、本来であればジョギングやスイムや
バイクといった有酸素系をするべきのところが
先月より膝の靭帯を傷めてしまって運動不可
なので先ずは食事制限から始めていきたいと思います。