こんばんは！
FunCスタッフ内藤です
日曜日からのエクササイズ動画を更新しました
！
下記のリンクより是非ご覧ください
シザースジャンプwith
バラストボールシェイク&
AMBティルト
今回はシザースジャンプという前後に脚を開いてジャンプするエクササイズに
バラストボールとAMBの2種類のギアを使って前後左右に負荷をかけます。
また、今回使う2種類のギアは負荷が動くという特性があり動作中常に負荷が変化しながらかかります。
その中で出来るだけブレずに動作を行う事がポイントです！
まずはゆっくり行い段々早い動きにチャレンジしてみて下さい！
詳しくは動画をご覧ください
fitbox FunC
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