新年明けましておめでとうございます
FunC辻です
4日からのエクササイズ動画を更新しました
「バックステップ＆フロントランジ」
with ViPRティルト＆アッパーカット
前後に動きながら、2つのエクササイズを行います。
下記のリンクより是非ご覧ください
片脚のヒップヒンジから、前に一歩踏み込みます
今回はその動きに、ViPRを倒す「ティルト」と肩に担ぐ「アッパーカット」を交互に行います。
持ち方が変わるため、体もブレやすくなりますが、しっかり体幹を安定させながら繰り返します。
詳しくは動画をご覧ください
お正月明け、体が固まっている方もいらっしゃるかと思いますが、
リズムよく、ダイナミックに動いていきましょう
fitbox FunC
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