こんにちは
FunC辻です
日曜日からのエクササイズ動画を更新しました
下記のリンクより是非ご覧ください
「バーピーからViPR フロントランジ＆サイドランジ」
心拍数を上げるトレーニングの定番が「バーピー」
ハンドプランクからジャンプでしゃがみ、立ち上がります。
そこからViPRを使って、ダイナミックに動いていきます
運動強度は高めです
無理はしませんが、できる範囲で頑張りましょう
詳しくは動画もご覧ください！
皆様のご来館、お待ちしております
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