こんにちは！
FunCトレーナーの糟谷です！
明日からのエクササイズ動画を更新しました
明日からのエクササイズ動画を更新しました
下記のリンクより是非ご覧ください
「ＶｉＰＲショベリング」
テーマは「下肢からの回旋連動」です
ショベリングはViPRではポピュラーなエクササイズ
でもとっても効果的なエクササイズです
下肢から全身を連動させて回旋させていきます
まずは足の裏から、そして下肢、体幹、上肢へとつながっていきます
柔らかく動いていきましょう
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