皆さんこんにちは！
FunCスタッフの山田です^ ^
今年も残すところ僅かとなってきました。
寒さで身体が丸く縮こまりやすい季節です
頭がスッキリしない、ボーッとする
肩が凝る、頭痛がするなど
そんな悩みがある方も多いはずです
わたしも少しそんな感じになっています。
寒さとは違う理由で。。。笑
というのも、
先日、FunCでウエイトトレーニングをしたのです。岩切に導入して頂いたダンベルを用いてのトレーニングです。胸と腕をトレーニングしました。何ヶ月振りだろうかというぐらい久々でした。1週間以上続きそうな気がします。その影響か身体が丸くなり、肩が凝りやすくなってしまっている次第です。
以前、体重UPのブログを書かせて頂きましたが、実をいうとあれからウエイトトレーニングをするモチベーションを見失ってしまい、ご無沙汰な状況でした。
口だけ人間、そんな感じになってしまっていたことを皆さまどうぞお許しください。＿|￣|○
そんなこともありつつ、、、
久々に重い重量を使ってのトレーニングをすることが出来ました。笑
導入して頂いたダンベルはこちら↓
ダイヤル式で5キロから40キロまで重さを変えられるダンベルです。
結局はストレングスが無ければ、いくら綺麗に動けたとしても、そこで止まってしまいます。
そもそものパワーが無ければ、正しく身体が動かせない場面も出てきます。ViPRがよくそれを表してくれます。
動作の正確性＋ストレングスを兼ね備えて初めて、正しく動作を行えるということになると思います。
岩切からの体重を増やしなさいという
ミッションを達成出来るように、
今一度、食とトレーニングの管理を
出来る限り続けていきます。
3度目の正直です。やります
では、また来週！^ ^