ファンクショナルトレーニングジム「fitbox FunC(フィットボックス ファンク）」
週間エクササイズ作成担当の糟谷です
来週のエクササイズ動画更新を更新しました
皆さんが楽しみにしている来週のエクササイズが下のリンクから見ることが出来ます
動画のチェックはバナーをクリック！！
来週は「股関節と肩甲骨周辺の左右別々の動き」がテーマです
ViPRはアッパーカット
ＶｉＰＲの紹介ではよく見るこの動きです
フロントランジに胸椎の回旋、肩甲骨内転外転が加わるこのエクササイズは連動を
向上させるには最適なトレーニング
ＴＲＸはマウンテンクライマー
腕立て伏せの姿勢で身体を支え、脚を左右別々に引きつけます
体幹の安定がとっても求められます
BOSUはサイドランジ＆ワンレッグバランス
ＢＵＳＵの上に足を着いてのサイドランジ
不安定な上でも全身を安定させるのがポイント
出来る方は胸椎の回旋にもチャレンジして下さい
11月9日（土）はＦｕｎＣでフリーマーケットを開催いたします。
出店者も募集中です
ぜひご参加ください
ＦｕｎＣでは地域限定無料体験会も随時おこなっております！
お友達、ご家族とお気軽にお越し下さい★
大田区仲池上ファンクショナル専門ジム、fitboxFunCのＨＰはこちらから♪
